السلام عليكم ورحمة الله
هذا الرابط يعطيك عدد ضربات القلب اللي لازم توصلها عشان تكون في منطقة حرق الدهون او الكارديو.
http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/bl_THR.htm
وبالتوفيق يا شباب وبالله ادعولنا معاكم
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله
هذا الرابط يعطيك عدد ضربات القلب اللي لازم توصلها عشان تكون في منطقة حرق الدهون او الكارديو.
http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/bl_THR.htm
وبالتوفيق يا شباب وبالله ادعولنا معاكم
عضو كمال أجسام خبير
بارك الله فيك اخوي ماقصرت
عضو متواصل الابداع
مشكور اخي على الموضوع
بالتوفيق
عضو قدير
يعطيك العافية يا بعدي
عضو مميز
تسلم ماقصرت ان شاءالله الكل يستفيد ويطبق
عضو كمال أجسام خبير
مشكور اخي على الموضوع ويعطيك العافيه ياارب
وبالتوفيق للعموم
عضو كمال أجسام خبير
مضوع جميل والأعضاء جميعا راح يستفيدون ان شاء الله ... مشكور أخي
عضو متواصل الابداع
ينقل لقسم المواضيع المميزة
عضو جديد
you are more than welcome
hope it was useful for all of u
ضوابط المشاركة
