السلام عليكم ورحمة الله
هذا الرابط يعطيك عدد ضربات القلب اللي لازم توصلها عشان تكون في منطقة حرق الدهون او الكارديو.
http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/bl_THR.htm
وبالتوفيق يا شباب وبالله ادعولنا معاكم
السلام عليكم ورحمة الله
هذا الرابط يعطيك عدد ضربات القلب اللي لازم توصلها عشان تكون في منطقة حرق الدهون او الكارديو.
http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/bl_THR.htm
وبالتوفيق يا شباب وبالله ادعولنا معاكم
بارك الله فيك اخوي ماقصرت
مشكور اخي على الموضوع
بالتوفيق
يعطيك العافية يا بعدي
تسلم ماقصرت ان شاءالله الكل يستفيد ويطبق
مشكور اخي على الموضوع ويعطيك العافيه ياارب
وبالتوفيق للعموم
مضوع جميل والأعضاء جميعا راح يستفيدون ان شاء الله ... مشكور أخي
ينقل لقسم المواضيع المميزة
you are more than welcome
hope it was useful for all of u