انقذوني يا جماعه .. ارى مستقبلي يضيع امامي وما افعله هو النظر !! :(

[Vermalin]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
شلونكم اخواني شخباركم .!؟
انا خالد من الكويت .. كنت قائد نادي القادسيه تحت سن 14 ومن ثم اصبحت قائدا لهم تحت سن 16 عام والامور كانت على افضل ما يرام .. ولكن في نهائي كاس الاتحاد تعرضت لاصابه في ركبتي ( الرباط الصليبي ) و اجريت العمليه في المانيا و الحمد لله تمت العمليه بخير .. ولكن ازداد وزني من 60 الى 90 كيلوجرام !!!!!!! كاد الجنون ان يصيبني عندما وقفت على الميزان !
ولكن السيد المحترم / فواز الحساوي ابى ان يفرط النادي بلاعب مثل قيمتي .. و ذهب بي الى اكبر و اعظم الاطباء لاستعاده وزني الطبيعي و لياقتي .. وانا فقط لدي 3 شهور !! لكي انضم للمعسكر !

* اوصني الاطباء بــ اتباع التالي :
1) المشي و الركض يوميا بما لا يقل عن ساعه .
2) استعمال المكمل الغذائي lipo 6 ( ولكن متحير بان اختار اي نوع !! ) .
3) غذائي فقط ( سلطه فاكهه او خضار !!! ) وانا على استعداد على الاتباع .

اتمنى منكم تقيمي و ارشادني الى الطريق السليم و الصحيح !!
وماذا علي ان افعله ولا افعله ( ارجوكم فـ مستقبلي يضيع امامي !! )
ولكن .. نصحوني بعدم الاشتراك في اي من الانديه الصحيه و قالوا لي اعتدم على الرياضه الطبيعه !! و تقريبا منعوني من الانديه الصحيه !!

وهذه صورتي الان و ساتي لكم بصوره اخي الكبير في الصيف الماضي ( قولو ما شاء الله ) وعلى فكره صوره اخي ساضعها لكي يحمسني .. الله يرده لي بالسلامه ادعوا له فهو يدرس بالخارج

هذا انا


يا للاسف !!

وهذا قدوتي بالحياه و اعتبره اكثر من اخي اخوي : محمد الله يرده بالسلامه و بالشهاده الكبيره



ما شاء الله عليك .. الله يحفظك يا خوي

* صوره اخي وضعتها ليحفزني *

افيدوني جزاكم الله خير

[منادة الليل]

هلا يالغالي

لا ان شاء الله ما يضيع يالغالي لا تحاتي اهم شي شد على روحك وباذن الله الــ30 كيلو تزول اهم شي انت شد على روحك

وماشاءالله على اخوك عيني عليه بارده ... ولا تقول اخوي علشان يحفزني انت حط شي واحد في بالك وهو انك راح تضعف لو شنو راح تضطر تسويه وباذن الله ما يوقفك شي ان شاءالله

وهذا موضوع اخونا بوراشد لازالة الكرش
http://montada.com/showthread.php?t=654134

وبخصوص الليبو 6 قرات عنه كثير وشفت ناس تتكلم عنه وفعلاً مفيد جداً ومثل ما نصحوك الاطبعاء توكل على الله .....

وكلام الاطباء ايضاً سليم ولكن حتى الرياضة بالانديةالصحية طبيعي ...
بما انك لاعب رياضي فهذا الشي المفروض ما يعيق عليك يالغالي وبيكون لك سهل

ولا تيأس واتبع كلام الاطباء وبعض الشباب الي عندهم تجربة في هذا الامر ولا تنسى موضوع اخونا بوراشد وان شاء الله الامور تمشي مثل ما تريد

[Vermalin]

الله يسمع منك .. ما قصرت يا بعد جبدي .. عز الله انك رفعت معنوياتي
الله يكثر من امثالك .. والله انك شيخ .. مثل ما قلت ان شاء الله بشد على نفسي وببيضها
بس شنو رايكم استخدم اي نوع من lipo 6 !؟؟

[shady809]

المهم ان تضع هدفا قابلا للتطبيق امام عينيك .. كي لا يصيبك الاحباط عند عدم الوصول اليه

ان تقول انك تريد ان تضعف 30 كيلو خلال 3 اشهر ... اعتبره هدفا غير منطقي.. ربما اول شهر يمكنك ان تضعف 10 كيلو ... ولكن ثاني شهر..لن تستطيع ان تصل الى ذلك...

[منادة الليل]

الله يسمع منك .. ما قصرت يا بعد جبدي .. عز الله انك رفعت معنوياتي
الله يكثر من امثالك .. والله انك شيخ .. مثل ما قلت ان شاء الله بشد على نفسي وببيضها
بس شنو رايكم استخدم اي نوع من lipo 6 !؟؟

على حسب علمي انه في ليبو 6 اكس وانت بحاجه لهذا افضل من العادي

انا قرات في المنتدى مشاركة لاخونا AmiTy Ville

المتواجد 3 للرجال ليبو 6 وليبو 6 اكس وليبو 6 بلاك

والفرق بين العادي والاكس هو ان الاكس فيه تركيبه مطوره وطبعا اقوى و الافضل الابتداء بالعادي اذا كنت تعاني من زوائد فقط اما اذا وزن زائد واكثر من زوائد فا الاكس ممتاز لكن البلاك لا ينأخذ غير بعد تجربت احد الاثنين

المهم ان تضع هدفا قابلا للتطبيق امام عينيك .. كي لا يصيبك الاحباط عند عدم الوصول اليه

ان تقول انك تريد ان تضعف 30 كيلو خلال 3 اشهر ... اعتبره هدفا غير منطقي.. ربما اول شهر يمكنك ان تضعف 10 كيلو ... ولكن ثاني شهر..لن تستطيع ان تصل الى ذلك...

ليش ما يقدر يالغالي

بالعكس يقدر والله بس اهم شي الاراده والعزيمه والاصرار وان شاءالله قادر بكل سهولة

ولو مو ممكن انه يقلل جان ما قالو له الاطباء تعب عمرك

-----------

الله يوفقك ياخوي لا تيأس صدقني والله تقدر على الشبه مستحيل

[Vermalin]

ان شاء الله يا اخواني والله ان ينشد فيكم الظهر وان شاء الله شاكون معكم اول باول ..
وكل ما يحدث لي ساطلعكم عليه .. الان انا ذاهب لاقتني lipo 6 x وسابد من اليوم
شكرا عزيزي مناده اليل ياريت كل الناس يكونوا مثلك والله
و اخوي شادي .. لا ماعليك ان شاء الله العزيمه و الاراده موجوده

[y1zed]

اخوي اولا ليتك ذاكر طولك
وبالنسبه لـ 30 كيلو صدقني ولا شيء تقدر تشيلها
خلال شهرين فقط مو 3 اشهر بعد بس لازم انضباط وتسويلك برنامج غذائي
وانصحك فالليبو 6 أكس وشد حيلك يابطل والله يوفقك

[AmiTy Ville]

حيالله فيرمالين الارسنالي

شوف بقولك عزيمتك هذي لوحدها بتعطيك حافز ودفعه قويه ان شاءالله
ويبقى عليك تحطلك جدول تغذيه ممتاز ولاتقتصر السلطات والفواكه فقط لازم تاكل وتتغذى بس ابتعد عن النشويات والدهون وخفف من الكارب بالتالي سعرات غذائك الحراريه تكون بسيطه جدا

وخلك قريب من البروتينات كثر منها فا انت بحاجه اليها سوا تخسيس او تمرين او اياً كان

زيادة على المشي والهروله العب سويدي او سباحه المهم تشد حيلك

هناك مواضيع عديده عن التغذيه وعن التمارين وايظا عن الليبو بأنواعه خذ لك لفه وان شاءالله تستفيد

الله يحفظك انت واخوك وماشاءالله عليكم ويرجع لكم سالم بأذن الله

[حسموو]

الله يعينك توكل خد الليبو 6 وابع حمية خفيفة
مشا الله على اخوك بس ممكن اعرف من متى هوا في الحديد؟؟

[Northman]

ان شاء الله توصل للهدف الي راسمه لعمرك

[mashkaljey]

بعد اذن الجميع

http://montada.com/showthread.php?t=658309

وراجع

http://montada.com/showthread.php?t=652433

تم اغلاق الموضوع