عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم.
بعد ماقرأت عن ردود الشباب في المنتدى وبالأخص العضو بوارشد
عرفت انه طريقة استعماله قبل التمرين بنصف ساعة > آخذ كيس واحد
بس سمعت انه في الكيس حبات وكل حبة مخصصة لكل وجبة
ممكن الإفادة ؟ علما بأني اشتريته قبل قليل
وهل ممكن استخدامه مع بروتين gainer ?
علما بأن هدفي تضخيم ولازلت في بداية الشهر الثالث وزدت 11 كيلو ولله الحمد
الوزن 79
الطول 183
عضو جديد
مشا الله علييك حلووالوزن الي زدتو المهم الانيمال بااك يا الصبااح بعد الفطور او قبل التمرين بنص ساعة شوف الي يريحك بس بالنسبة لي بعد الفطور احسن عشان تبدا يومك وفيتاميناتك كاملة ^^
بالتوفبق
عضو مميز
ا | 2 |4 | 6 | 7 | 8 | 10 قبل التمرين هذه الكبسولات يحتوي فيها الأرجنين والجنسنج وبروتين كبد البقر الأرجنتيني وخليط من فيتامينات B لذلك تساعد على زيادة النشاط العضلي
3\5 بعد التمرين لانها فيتامينات تساعدك بالحصول على النواقص اثر التمرين والمجهود وهي عباره عن معادن وفيتامينات C
11 مع اكبر وجبه باليوم لانها مساعده للهضم لا اكثر
اما رقم 9 البعض يقول قبل التمرين والبعض الاخر بعد التمرين بس الاغلبيه يقول قبل التمرين لانها عباره عن فيتامين A & D ويفضل قبل
بالتوفيق عزيزي
عضو مميز
طبعا قبل التمرين بنص ساعه وبعد وجبه خفيفه ماقبل التمرين وخليك على باكيت واحد
Directions For Universal Animal Pak: Advanced bodybuilders, powerlifters, and athletes, take one packet 30 minutes after the meal prior to your workout.
For competitions and intense training sessions take two packets daily. Take with plenty of water.
عضو كمال أجسام خبير
ماقصر اخوي امتي
الطريقه الأولى هي اللي قالك عليها اخوي امتي واعتقد الهدف منها هو الاستفاده من المنتتج بشكل كامل ( نظراً لكثرة الحبوب يتم تقسيمها على حسب اهميتها الى قبل وبعد التمرين ) مثل ماوضح لك اخوي امتي
والطريقه الثانيه وهي المذكوره في العلبه / انك تتناول كيس واحد من المنتج قبل التمرين بنصف ساعه ( ويكون تناوله قبل وجبه ) يعني مايكون على معده خاليه
بالإضافه الى الاكثار من شرب الماء
موفق خير
عضو مميز
ان شاءالله القصور مايجي من حد وصحيح يا عشق البطوله كلام سليم
بس بعد الوجبه الاخيره اللي قبل التمرين وليس قبل
بالتوفيق للجميع ان شاءالله
عضو كمال أجسام خبير
صحيح اخوي امتيالله يعافيك ياوحش / واعتذر عن الغلط نتيجه للعجله
تناول كيس بعد وجبه قبل التمرين بنصف ساعه
عضو كمال أجسام خبير
مشكورين يا شباب على الردود الممميزة
ويعطيكم الف عافية
بالنسبة للسؤال الثاني ماجاوبتوني عليه
هل يصلح أخذه في فترة التضخيم مع بروتين gainer ?
لأن دائما البروتينات القينر تحتوي على فيتامينات ومعادن، فراح يغنيني عن استعمال الأنيمال باك ؟ ولا أستعمل أنيمال باك بدون بروتين قينر ؟ ولا الاثنين مع بعض ؟
وآسفين على الأسئلة الكثيرة
ويعطيكم العافية
عضو مميز
الله يعافيك عزيزي وما الانيمال باك الا فيتامينات لكن اذا البروتين الغينر اللي عندك مثلا البرو كومبلكس او شبيه له يعني فيتامينات كثيره وممتازه فا اتوقع انك مو بحاجه للانيمال باك وخله للكورس الياي لكن لو فيتاميناته قليله فا تاخذه افضل
عضو كمال أجسام خبير
أخليه حق كورس التنشيف ان شاء اللهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة AmiTy Ville
الف شكر لك أخوي =)
عضو جديد
يعطيكم الف عافيه
كلها معلومات مفيده وربي
ضوابط المشاركة
