السلام عليكم جميعا ....البداية اعتذر اذا العنوان مو صحيح ...فكرت كثير قبل اكتب وطلعت بهالعنوان (يحرجني مشكلجي اذا شفت ردوده بشان العنوان )
مالكم بالطويله ......سبق ونزلت موضوع وشرحت فيه وزني وتدريبي ومكملاتي
الان احسني وصلت للمرحله اللي مابي انزل تحتها احسه كافي ومقتنع جدا حتى لوقلتوا سمين وهذي قناعتي وسوري على فرضها
الوزن الحالي 95....الطول 180....المكملات حسب وصفكم ووصف بائع الجي ان سي
1- وي بروتين 3 مرات يوميا
2- حبوب ال كارنتين 500 يقول تعمل كحارق دهون.
2- كرياتين بودرة مينوهدرات...ملعقة صغيرة قبل التمرين فقط.
4-ميوبلكس ديلوكس(مظاريف 53 جرام بروتين )EASشركته .....وهذا نصحتوني اوقفه ووقفته
5- امينو تابلت 2222 وهذا قلتوا ماله داعي ووقفته
المطلوب الله يطول باعماركم ويجعلكم ذخر انا مقتنع بهالوزن ومابي اكثر نزول خاصه ان جسمي الاسفل قليل فيه الدهون مرة ونحيف....ولا ابي عضلات مفصله ...ابي ضخامة عضليه فقط وسلامتكم....رايكم بانواع المكملات اللي تخدم توجهي لاهنتوا حتى لوكثرت او غليت....
ملاحظة : يعلم الله اني متابع مدمن لهالمنتدى بشكل يومي خاصه مواضيع بوقحط اللي تخليني احمد ربي مادرست صيدله(ماشالله عليه ) مصطلحات تفجع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسعود2
