السلام عليكم اخباركم شباب اسمي عبدالله عمري 19 و من فتره و انا افكر اشد 6باك طولي 173 وزني 72 ابي اعرف التمارين الي اسويها وكيف و كم الوقت في اليوم بصراحه انا مابي اكون مثل الي بكمال الا جسام بس ابي اصير مثل هذا الاعب
ماشاءالله عليك طلبك متواضع وسهل عزيزي ان شاءالله والشباب مابيقصرون او خذ لك لفه على المواضيع المميزه راح تلقى طلبك ملاحظة : يرجى مراجعة قوانين القسم تفاديا للمخالفات تم تعديل العنوان " عنوان خطأ العنوان يجب ان يدل على فحوى الموضوع "
قوانين المنتدى