• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 9 من 9

    الموضوع: قاطع وراجع

    1. #1
      التسجيل
      30-06-2009
      الدولة
      Australia
      المشاركات
      684
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: اكس بوكس

      قاطع وراجع

      السلام عليكم

      كيفكم ياوحوش عساكم بخير فقدتكم كثير

      انا قاطع الحديد لي تغريبا شهرين ونصف
      بسبب ضروفي الخاصه
      طولي162

      قبل ماأقطع الحديد كان وزني 61

      واليوم يام قست وزني صار56



      طيب انا انشاء الله من بكره برجع اتمرن

      بس عندي كم اسأله

      1-كم يوم يبي لي العب كوكتيل يعني العب الجسم كله

      2- هل استخدم البروتين ولا انتظر لين يتحسن جسمي

      3- كم من المده علشان يرجع جسمي مثل اول



      أسف اطلت عليكم

      واتمنا تفيدوني بخبرتكم

      وجزاكم الله خير

    2. #2
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: قاطع وراجع

      اهلين ,,

      المفروض ما تقطع البروتين نهائيا خاصة الطبيعي وليس المكملات ,,
      وطالما انك تبذل مجهود بدني العضلات تطلب بروتينات اكتر فابدأ مباشرة ,,
      وبالنسبة للمدة يعتمد ع تمرينك وتغذيتك واتوقع شهر كافية ترجع فيها لياقتك وبنيتك ,,


      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      30-06-2009
      الدولة
      Australia
      المشاركات
      684
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: اكس بوكس

      رد: قاطع وراجع

      انا قطعت البروتين لاني مسافر رجعت السعوديه وحتى التمرين قطعته



      طيب ماذا عن الجدول

      كم يوم العب كوكتيل تمرين شامل؟


      مشكور على الرد واتمنا تفيدني يالغالي

    4. #4
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: قاطع وراجع

      اسبوع ونص الى اسبوعين عزيزي عزة النفس وحمدلله عالسلامه

    5. #5
      التسجيل
      30-06-2009
      الدولة
      Australia
      المشاركات
      684
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: اكس بوكس

      رد: قاطع وراجع

      الله يسلمك يالغالي

      مشكور على الأفاده يالغالي

    6. #6
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: قاطع وراجع

      الحمدة الله على السلامة

      هذا ولا شي خمسة كيلو المفروض اذا قطعت مرة ثانية تلعب بوش اب وغيرة علشان تحافظ ولو بشي بسيط على جسمك .

      بنسبة للكوكتيل مثل ما قال لك اميتي

      والبروتين استخدمة من اول يوم

      وجسمك راح يرجع بسرعة يمكن في شهر راح تكسبة

      بالتوفيق يا وحش

    7. #7
      التسجيل
      30-06-2009
      الدولة
      Australia
      المشاركات
      684
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: اكس بوكس

      رد: قاطع وراجع

      ياهلا فيك يابوراشد

      الله يسلمك يالغالي


      انا بديت اليوم كوكتيل العب الجسم كله ورجعت للبروتين انشاء الله احصل نتائج حلوه


      يعطيك الف عافيه على الطله والنصايح الحلوه

    8. #8
      التسجيل
      09-11-2009
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      165
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: قاطع وراجع

      السلام عليكم
      تقدر دش وتلعب على اجهزة شامل لمدة اسبوع او اسبوعين واذا شفت انه ماجاك عوار بالعضلات

      دش جدول عادي مافي اي مشاكل

      وبخصوص البروتين هذا الموضوع راجعلك اخوي اذا انت ماتاكل عدل اخذ بروتين عادي

      مايضرك وبالتوفيج ان نشاء الله

    9. #9
      التسجيل
      30-11-2009
      المشاركات
      134
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: قاطع وراجع

      الحمد لله على سلامتك اخوي ومثل أسبوع ان شاء الله إلى اسبوعين وراجع مستواك تقريبا ولا تستخدم البروتين الا اذا تحسن مستواك وموفق ان شاء الله

    المواضيع المتشابهه

    1. قاطع
      بواسطة : rayo , في المنتدى العام
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 28-10-2004, 08:08 PM
    2. قاطع الوحة الرقمية729
      بواسطة : زهرة الجوري , في المنتدى العام
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 29-05-2002, 02:09 AM
    3. عام سجلوا علي غياب اسبوع اوكي وراجع لكم
      بواسطة : حسين-911 , في ادوبي جرافيكس - Adobe Graphics
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 02-03-2002, 02:57 PM
    4. كلمة(توقف وراجع نفسك)
      بواسطة : conanweb , في المنتدى العام
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 09-11-2001, 09:27 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •