السلام عليكم
مسائكم سكر
شباب أنا قبل شهر خلصت كورسي الأول بروتين طبعا وكان مكون من 1- واي بروتين أوبتيمم 2- أمينو 2222 .. 3- أنيمال بامب
والحمد لله كان في تغيير نسبي يعني شوي ملحووظ
والآن بأبدأ أنشاء الله في الثاني والمكون من 1- واي بروتين أوبتيمم 2- أمينو 1000 3- أن أو أكسبولد
لكن أبي أستخدم جي أتش معاه وأبي مشورتكم ؟؟ وكيفية أستخدامه وهل فيه تعارض في الكورس مع الجي أتش ؟؟
وأبي بعد طريقة أستخدام الإن أو اكسبلود ؟؟
علما بأن طولي 169سم ووزني 78كليو
وشكرا