عضو كمال أجسام خبير
أول شي السلام عليكم
هذا أحد أصدقائي يسأل عن إذا كان من الممكن إنه يزيد وزنه بدون تدريب !!
و اهو ضعيــف جسمه خالي من الدهون تماماً
نصحته بالسيرياس ماس أو البروكومبلكس قينر !!
هل يأثر عليه دون تمرين أو إذا اكتفى بتمارين الضغط و المعدة في المنزل ؟؟
أو إذا كان في طرق أخرى لزيادة الوزن و سلامتكم
عضو جديد
والله أخوي أنا أشوف أفضل شي ياخذ حليب أسمه انشور في الصيدليه خاص بزياده الوزن
عضو قدير
اية يقدر لكن ما فية غنى عن الاكل اكيد الاكل افضل بكثير لكن بعض الناس يكون عندة ملتي بليزم عالي فلا يقدر يزيد وزنة
انصحة ان يشوف اذا بجسمة ديدان تمنعة من زيادة الوزن
وانصحة ان ياكل زيادة وان كان يدخن يقلل من الدخان او يبعد عنة علشان ما يسد نفسة
وان كانت شهيتة ضعيفة يقدر ياخذ مسيقور حلو جدا وراح يفتح شهيتة
وبالنسبة للمكمل ان كان يبي يزيد وزن لكن ما قدر يقدر يستعمل اخر اوراقة الا وهو مكمل بروتين ويقدر ياخذة او ياخذ مكمل من الصيدلية ويفضل ياخذ مكمل ما فية اضافات مثل كرياتين او جلو تامين او محفزات وغيرها زي الترو ماس ممتاز لة لكن ياخذ سكوب واحد في اليوم ولا راح يكون عندة مشاكل بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
يعطيكم العافية و انشالله الكلام راح يوصل له !!
و أشكركم على الردود الحلوة و الله يكثر من أمثالكم انشالله !!
ضوابط المشاركة
