• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: ووزني 83 ك وطولي 173 كيف ازيل الشحوم من جسمي

    1. 19-03-2010, 09:29 PM #1
      فتال123
      فتال123 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-03-2010
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      ووزني 83 ك وطولي 173 كيف ازيل الشحوم من جسمي

      السلاه عليكم
      عندي مشكلة بسيطة وهي وجود شحوم في منطقة الصدر وفي الجوانب من وسط الظهر وفوق الاردف وفي ترهل ووزني 83 ك وطولي 173س كيف ازيلها وكم من الوقت تستغرق واخلى جسمي متناسق ومشدود . ملاحظة عمري 31 وهل يصلح العب حديد من هذا العمر
      ولكم جزيل الشكر والتقدير.
    2. 19-03-2010, 09:33 PM #2
      الجو111د
      الجو111د غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-02-2010
      المشاركات
      135
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال مهم ارجو من المختص الافادة

      بعمل دايت وممارسة الرياضه
      عند 10 كيلو زياده
      نعم تستطيع تلعب حديد
    3. 19-03-2010, 09:49 PM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال مهم ارجو من المختص الافادة

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      نعم يصلح تلعب ونص..حاول اول شي تخسس(تنشيف) واستعمل الليبو6 مع دايت خالي من الدهون
      وركز على الوجبات البروتينيه+ركز على الكارديو لمده لاتقل عن40 دقيقة
      وحاول تاخذلك منتج ملتي فايتمن(مثل ميغامان او دايناميزن)

      اتمنى تصل لمرادك
    4. 20-03-2010, 01:20 AM #4
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ووزني 83 ك وطولي 173 كيف ازيل الشحوم من جسمي

      وعليكم السلام

      يا ليت تراجع قوانين القسم بالنسبة لأسم الموضوع

      +

      تم تعديل عنوان الموضوع
      وحياك الله
    5. 26-03-2010, 04:04 PM #5
      فتال123
      فتال123 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-03-2010
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ووزني 83 ك وطولي 173 كيف ازيل الشحوم من جسمي

      مشكورين وماقصرتو
    « وش رايكم في امينو اسيد 1800 | هاي »

    المواضيع المتشابهه

    1. طولى حوالى 168 ووزنى 55 انا عارف انى رفيع وعاوز اظبط جسمى
      بواسطة : mazoori , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 22-12-2009, 05:23 AM
    2. انا وزني 64 وطولي 169 وابي اضخم جسمي
      بواسطة : ابو كرش , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 03-11-2009, 11:14 PM
    3. عمري 15 سنه وطولي 185!!!!ووزني 62:(
      بواسطة : 185 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 16-07-2009, 03:57 PM
    4. ساعدوني كيف أشيل الشحوم من جسمي
      بواسطة : vip_temaa , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 13-05-2009, 01:21 AM
    5. طولي 173 ووزني 95
      بواسطة : جان , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 01-09-2007, 03:05 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى