عضو جديد
السلام عليكم
استشاره بسيطه اذا ممكن وش راي اهل الخبره في استخدام واي بروتين وامينو 2222 بس
هل يتطور الجسم تطور عالي او يثبت على حاله مع تطور بسيط .
وذا كان هناك مكمل ناقص ياليت ((تطرح اسمه هنيا))مع طريقه الاستخدام .
للمعلومه
انا لي سنتين متواصل عمري23 وزني 93 طولي 183 ((بنيه ضخمه))
الغذاء 6 وجبات صحيه
النوم من ثمان سعات وفوق
عضو قدير
اكيد يتطور يا وحش ما يبيلة كلام انت تاخذ بروتين وامينو وشغل نظيف اكيد تغذي العضلة فيهم وراح تشوف نتائج
عضو جديد
الله يسلم قلبك يا ابو راشد
انا شايف النتائج بس المشكله في المخربين الي كل شوي مطلعلك شي جديد مثلن يقولك خذ انمال بمب او هالو او ان كسبلود و ان كسبلود معي تجربه سيئه له
الف شكر يابو راشد ماقصرت يا طويل العمر
عضو قدير
شوف يا عزيزي ما عليك من احد ومن كلام الشباب في الصالة حنا ما احد عندة مصلحة معاك
كل شي لوجة الله خذ الوي بروتين وامينو واذا تبي شي زيادة او تزيد الفائدة لنفسك تقدر تاخذ منتجات ثانية
مثلا مثل الكرياتين منتج بامب ملتي فيتامين وغيرة
عن نفسي لو معي مثلا مكمل بروتين و200 ريال
وجيت تخيرني منتجات ثانية مثل الي ذكرتها انا فوق ما راح اخذ ولا واحد راح اخذ مكمل بروتين ثاني
وازيد الجرعة البروتين الى ثلاثة او اربعة اهم شي البروتين والامينو بعدين الاشياء الاخرى اشياء ثانوية
طبعا هذا عن المكملات الاكل ما يحتاج اتكلم فية اهم شي هو الاكل
التعديل الأخير تم بواسطة mashkaljey ; 25-03-2010 الساعة 02:22 PM
عضو جديد
الله جزاك خير بابو راشد ويكثر من امثالك
يالت يابوراشد تعطيني نظام الصحيح لستخدام واي بروتين والامينو اذا كان ماعندك مشاكل
عضو موقوف
اية يا اخ ابور راشد ما كل هاذ الردود الكثيييير
ونتا يا اخى ممكن تشوفنى فى المواضيع المميزة جداول جامدة بص عليها
عضو جديد
سبحان الله بعض الناس ملقف
عضو موقوف
مشتكر يا اخى على احترامك الشديد
عضو قدير
البروتين مرتين في اليوم بعد التمرين وقبل النوم
والامينو تاخذهم بعد التمرين حبة وقبل التمرين حبة وبعد كل وجبة حبة بالتوفيق
عضو قدير
البروتين مرتين في اليوم بعد التمرين وقبل النوم
والامينو تاخذهم بعد التمرين حبة وقبل التمرين حبة وبعد كل وجبة حبة بالتوفيق
عضو جديد
شكرن شكرن
ماقصرت يابوراشد
ضوابط المشاركة
