اباخذ تيستوليك كورس لمدة شهر فمادري ايش رايكم

[العبيدات]

السلام عليكم ///

هذه اول مشاركة لي وان شاء الله ما تفشلوني ....


أنا كان وزني 58 كيلو ودخلت جيم واخذت سيريس ماس من حوالي شهر والحمد لله كان في زيادة 3 كيلو ,,, الحين اباخذ تيستوليك كورس لمدة شهر فمادري ايش رايكم في الموضوع؟؟؟
المدرب اللي يدربني يقول اني بزيد مع التستوليك في حدود 8 او 10 كيلو خلال الشهر الجاي


بالاضافة ابسالكم عن اسعار السيريس ماس في الرياض والتستوليك 10 امبولات 2 ملم ؟؟؟؟

رجاء تفيدوني في هذا الموضوع ولا عليكم أمر.....

[آبو رآشـد]

راجع قوانين القسم بالنسبة لأسم الموضوع

+

تم تعديل عنوان الموضوع هذا المرة

[العبيدات]

يا خوي ما فهمت عليك ؟؟؟ الرجاء التوضيح

[آبو رآشـد]

صبحك الله بالخير

ياخوي انت تقول ارجع قوانيين المنتدى ؟؟؟ انا فقط كان عندي استفسار عن موضوع معين ولقيت هذا المنتدى , وطرحت موضوعي بكل بساطة !! مادري وين المشكلة في الموضوع ؟؟؟

انا قلت لك راجع قواني القسم مو المنتدى

دام عندك سؤال ومحتاج جواب وضعنا هذا القسم وعلشان تطرح سؤالك هنا عندنا قوانين لازم تلتزم فيها الله يطولي بعمرك ما يحتاج لها فهم او شرح .

هذا قوانين القسم

راجع فقرة 2

[.ابوقحط.]

الاخ العزيز سلم على المدرب

وقوله يقولك واحد اسمه عبدالله القحطانى اتحداك اذا التستوليك يزيد 8 كيلو

ياخى هذى يعطيك سوالف على فراغه