ستفسار من أصحاب الخبرة

[A.ibrahim]

شباب انا موظف في شركة ونضام عملي حسابات(مكتبي) دوامي من 7 صباح إلين 5 ونص العصر ابي انشف وفكرت اخد اليبو بلاك
لاكن كيف راح انسق يومي واستعملها لأنها تحتاج رياضة وانا ابدء رياضاتي من المغرب ؟

[شريف0]

طولك وسنك كام ووزنك كام وبقالك قد اية بتلعب حديد وعنوانك مخالف للقوانين

[شريف0]

والاعضاء ما يقصرون فى الرد عليك

[A.ibrahim]

طولي 164 ووزني 75 kg

[ازرق اللون]

انا تقريبا وقت دوامي مقارب لك واخذ ليبو6 x قبل الفطور بنص ساعه وقبل الغدا بنص ساعه يعني تقريبا 6.30 وافطر7 والغدا 3 واتغدى 3.45 عصرا واتمرن بعد المغرب واحيانا بعد العشا ولا فيه اي مشاكل بس اهم شيء انك تاخذ ليبو6 اخر جرعه تكون قبل النوم بـ 6 ساعات عشان ما تسبب لك ارق ولي تقريبا استخدمها شهر وراضي ولله الحمد من نتائجها

[A.ibrahim]

كل الشكر والتقدير

[آبو رآشـد]

راجع القوانين لاهنت

اعتذر لك هالمرة يغلق الموضوع يا ليت تلتزم بالقوانين