ياناس الم غريب في ظهري

[مبادئ حديد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياناس والله لي دحين اكتر من اسبوع وعندي الم في ظهري خلف العظمه المسطحه في الجهة اليسار

ماخليت كريم مادهنت لصق وحطيت

لكن الالم موجود بس طبعاً ولله الحمد خف شويه

لكن انا وسوست من ايش دا الالم هومن الهوا ولا من التمارين مع العلم انو الالم مو في العضله

بس طول بشكل غريب

وانا خايف ارجع العب حديد يرجع الالم مره تانيه لاني موقف دحين تقريباً 3 ايام


افيدوني ايش الحل

جوزيتم خيراً

[professional8]

اخي زجة نظري .. اول لا تلعب حديد حتى تكشف ... وبعدين وقت الالم هل شلت حاجه تقيله فوق قدرتك وهل تلبس الحزام وقت التمارين وهل تحت اشراف مدرب او مع احد ذو خبره .. تقبل مروري

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة اله وبركاته
اخوي الم ظهرك ممكن يرجع لعدة اسباب ومنها:
انك تتمرن غلط
او تجلس وتخلي هوا المكيف يضرب فيك مباشره
او ترفع اوزان عاليه جدا وضهرك مايستحملها....الخ
وغيره ايضا من الاسباب لكن تذكر ان زاد الالم عن حده اذهب للطبيب ولاتتردد
وللمعلومية:
لازم تاخذلك فترة رااحه حتى يزول الام
ايضا قبل 3 سنوات بالظبط ..كان عندي اسفل منطقة الظهر الم مبرح جدا كنت مقدر اوقف بسببه
كان بسبب السمنه الزائده ولكن الحمد لله اختفى..
انصحك بالوصفة التاليه
على الريق خذلك ملعقة ثفه (تلقاها عند العطار) يوميا مع كاس حليب عن تجربه

سلامات وماتشوف شر ان شالله

تحياتي

[مبادئ حديد]

اخي زجة نظري .. اول لا تلعب حديد حتى تكشف ... وبعدين وقت الالم هل شلت حاجه تقيله فوق قدرتك وهل تلبس الحزام وقت التمارين وهل تحت اشراف مدرب او مع احد ذو خبره .. تقبل مروري

الان موقف الين اشوف ايش هرجت الالم دا

وقت الالم شلت شي تقيل لكن مو فق القدره بشكل هائل عادي يعني

وتحت اشراف مدرب

ترى الالم في في وسط الظهر

هو فوق جهت اليسار قريب من الكتف

والله يعطيك العافيه

وعليكم السلام ورحمة اله وبركاته

اخوي الم ظهرك ممكن يرجع لعدة اسباب ومنها:
انك تتمرن غلط
او تجلس وتخلي هوا المكيف يضرب فيك مباشره
او ترفع اوزان عاليه جدا وضهرك مايستحملها....الخ
وغيره ايضا من الاسباب لكن تذكر ان زاد الالم عن حده اذهب للطبيب ولاتتردد
وللمعلومية:
لازم تاخذلك فترة رااحه حتى يزول الام
ايضا قبل 3 سنوات بالظبط ..كان عندي اسفل منطقة الظهر الم مبرح جدا كنت مقدر اوقف بسببه
كان بسبب السمنه الزائده ولكن الحمد لله اختفى..
انصحك بالوصفة التاليه
على الريق خذلك ملعقة ثفه (تلقاها عند العطار) يوميا مع كاس حليب عن تجربه

سلامات وماتشوف شر ان شالله

تحياتي

هو ممكن المكيف مرات كتير اوجهو علي وخاصه وانا نايم ..

والحمد لله على سلامتك

والف شكر على الوصفه وان شاء الله اجربها

ويعطيك الف عافيه

[منادة الليل]

ماقصرو الشباب

وشوف يالحبيب

ترى الظهر هذا ساس الحياة يعني كل شي الا هو يعني لا تهمل امره

وخذ لك طله في المستشفى عند دكتور افضل بما انك تقول مر عليك سبوع ونفس الحاله

وتاكد افضل يالغالي

والله يحفظك من كل شر يالحبيب

[FinalFantasy9]

ياخوي مالك الا هالظهر يشيلك يوم تكبر فحاسب عليه ..

انا من سنة ونص تقريباً جاتني اصابة في ظهري ويومها كهرت التمرين وندمت على الساعة الي تمرنت فيها وكان السبب هو سوء الاستعداد والتسخين قبل التمرين والدخول على الاوزان وطريقة الانحناء عند انزال ورفع البار ..

طبعاً بعدها بيومين ماراح وخفت فرحت المستشفى عملت اشعله ، ولله الحمد ماكان فيه شي وكان شد استمر معي لاسبوع ومع بعض المهدئات تعدل الوضع ورجع طبيعي ولاكأن في شي .

فأنصحك تراجع المستشفى وطبيب بأسرع وقت .. والله يشفيك .

[ازرق اللون]

اذا هو تحت الكتف او بالكتف بالغالب يكون شد بسبب النوم بوضعية خاطئه الاستخدام الطويل للكمبيوتر والتعرض لتيار هواء وهو اسوء شي على العضلات لان البرد يدخل العضلة وتتسبب بتقلصات تطول لين تفك انصحك بالساونا والجاكوزي الحار او جلسة مساج عند خبير واحذر من الدخلاء على المساج لانه ممكن يعقد حالتك ما يحلها ,,

ما تشوف شر

[اطول 1]

والله اقل شي تسويه انك تروح للمستشفى منها تشيك اذا فيك شي((لا سمح الله )) ومنها تريح بالك
والله يوفقك ويشفيك

[مبادئ حديد]

ماقصرو الشباب

وشوف يالحبيب

ترى الظهر هذا ساس الحياة يعني كل شي الا هو يعني لا تهمل امره

وخذ لك طله في المستشفى عند دكتور افضل بما انك تقول مر عليك سبوع ونفس الحاله

وتاكد افضل يالغالي

والله يحفظك من كل شر يالحبيب

الله يسلمك ويخليك

والله يستر بس

ياخوي مالك الا هالظهر يشيلك يوم تكبر فحاسب عليه ..

انا من سنة ونص تقريباً جاتني اصابة في ظهري ويومها كهرت التمرين وندمت على الساعة الي تمرنت فيها وكان السبب هو سوء الاستعداد والتسخين قبل التمرين والدخول على الاوزان وطريقة الانحناء عند انزال ورفع البار ..

طبعاً بعدها بيومين ماراح وخفت فرحت المستشفى عملت اشعله ، ولله الحمد ماكان فيه شي وكان شد استمر معي لاسبوع ومع بعض المهدئات تعدل الوضع ورجع طبيعي ولاكأن في شي .

فأنصحك تراجع المستشفى وطبيب بأسرع وقت .. والله يشفيك .

الحمد لله على سلامتك

وان شاء الله خير

اذا هو تحت الكتف او بالكتف بالغالب يكون شد بسبب النوم بوضعية خاطئه الاستخدام الطويل للكمبيوتر والتعرض لتيار هواء وهو اسوء شي على العضلات لان البرد يدخل العضلة وتتسبب بتقلصات تطول لين تفك انصحك بالساونا والجاكوزي الحار او جلسة مساج عند خبير واحذر من الدخلاء على المساج لانه ممكن يعقد حالتك ما يحلها ,,

ما تشوف شر

هو تقريباً تحت الكتف وعلى يمين شويه

ومن جهة الاسباب تقريباً جميعها متوفره فيا ههههههههه

والله يعطيك العافيه

والله اقل شي تسويه انك تروح للمستشفى منها تشيك اذا فيك شي((لا سمح الله )) ومنها تريح بالك
والله يوفقك ويشفيك

ان شاء الله

والله يعطيك العافيه على مرورك

ومشكووور