عمري 17 وبعد اربع شهور تقريباً ان شاء الله ابدخل في الـ 18..فهل يتوقف النمو

[MyDearm]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخواني عندي استفسار للطول..الان عمري 17 وبعد اربع شهور تقريباً ان شاء الله ابدخل في الـ 18..فهل يتوقف النمو..وهل هناك زيادة للطول..وقريت موضوع عن استخدام مكملات غذائية من GNC أرمال للطول..مثل الزنك والكالسيوم..الخ..فيه دكاتره قالوا نصابين وناس يمدحونهم..ومعتمده..الخ.. فيه سؤال ايضا اللي هو هل هناك نظام غذائي ممتاز للنمو..شكراً واعذروني على الاطالة.

[mashkaljey]

اولا اخوي يا ليت تراجع قوانين القسم قبل لا تكتب اي موضوع جديد مره ثانية لان عنوانك مخالف وسيتم تعديل العنوان هذه المره فقط !

زياده الطول اخوي بالتمارين اللي تطيل الانسان مثل تمارين العقله وارجحه الارجل بالهواء

اما غير هالكلام من ناحية مكملات او شي فانت جاوبت على نفسك وقلت الدكتور يقول نصابين !

والطول ما يوقف الا بعد ال 21 سنه

بالتوفيق

[ولد ابوظبي]

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..


عليك بلعب كرة السله باستمرار كلاعب كرة سله يعني والتمارين اللي.. اعرف واحدسجل بنادي سله كان عمره 16 ولعب لين 18 ووقف .. ماشاء الله عليه صار طويل غير عن اخوانه متقاربين الطول ..

ومشكلجي ماقصر .. تحياتي

[فلسطيني_سني]

ممكن لغاية 23 و أكثر يتوقف نموك يعتمد من شخص لشخص

السباحة السلة و التمارين اللي فيها اماطة للعمود الفقري

بعدين لازم تركز على أكل الكالسيوم كثير فالكالسيوم أكثر شيء مهم للنمو أكيد مع الباقي

يعني قبل ما تنام كل خمس بيضات و هيك و أهم شيء عشان الطول تكون ماكل منيح قبل ما تنام

لأن طولك بزيد وانتا نايم

يعني العب رياضة كثير سلة سباحة ارجع البيت كل كثير كالسيوم بروتين

نام

بتصحا لازم تكون زايد كثافة عضلية حتى لو ما طولت

و بالتوفيق عزيزي