هل اقدر اخذ بروتين في عمر الـ 18

[المعصقل1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني عندي كم استفسار وودي انكم تجاوبون عليه
لكن قبل الإستفسارات احب اشكركم على مجهودكم الرائع
ومن لايشكر الناس لايشكر الله

اخواني انا اول شي عمري 18 ووزني54 وطولي 175
ولي تقريبا العب حديد اسبوعين
انا اول شي ابي ازيد وزني طبعآ وكثير قالولي اخذ بروتينات
وناس قالولي لاتاخذها تضر وطفشت ومليت من كثرة الكلام
وانا مالي خبررره ابد
اللي ابي اسأله

هل للبروتينات ضرر علي وانا عمري 18؟؟؟

ولو ابي اخذ بروتين وش افضل بروتين يزيد الوزن؟؟

وهل اذا وصلت للوزن المطلوب وتركت البروتين يضر لأني سمعت ان الجسم يترهل وكذ؟؟

انا المدرب يقولي خذ بروتين اسمه روسين 10000 بس بصرراحه مدري عنه اي شي
ابيكم تنصحوني
والله يعطيكم العافيه

[آبو رآشـد]

اول شي حياك الله

ثاني امر تم تعديل عنوان الموضوع ويا ليت تراجع قوانين القسم

بالنسبة لأسئلتك

هل للبروتينات ضرر علي وانا عمري 18؟؟؟

اذا كنت 18 وفوق ما فية ضرر عليك ان شاء الله

ولو ابي اخذ بروتين وش افضل بروتين يزيد الوزن؟؟

سيرياس ماس الافضل لك وراح يزيد وزنك

وهل اذا وصلت للوزن المطلوب وتركت البروتين يضر لأني سمعت ان الجسم يترهل وكذ؟؟

الفكرة يا عزيزي ان المكمل هو عبارة عن اكلة موجودة في بودرة

نقول مثلا لو تاكل في اليوم 3 وجبات وثلاث مرات تاخذ البروتين

كذا انت تاخذ خمس وجبات في اليوم لانة عبارة عن وجبة

واذا وقفتة رجع اكلك الى ثلاث وجبات فتعطش عضلاتك وتخس لكن اذا وقفت المكمل واستمريت على خمس وجبات طبيعية في اليوم من دون مكملات راح تحافظ على عضلاتك لا الى تزود بعد اذا اكلت اكل زين

ارجو ان الفكرة وصلت

انا المدرب يقولي خذ بروتين اسمه روسين 10000 بس بصرراحه مدري عنه اي شي
ابيكم تنصحوني

قلة البخ بس

والله يعطيكم العافيه

الله يعافيك

[المعصقل1]

هلا اخوي ابو راشــد
اسف على العنوان ومشكور على التعديل

الف شكر لك على ردك وتعبناآك معنا وابشر بالدعاء منا
طيب معليش اخوي اذا خذيت البروتين هذا الحاله بيزيد وزني ؟؟ ويعني كم كيلو في الشهر؟

والبروتين اللي قاله المدرب وش فيه ؟ لأن قلبي قارصني من يوم قالي ومعطيني رقم واحد ادق عليه يقول مو موجود بالسوق حسيت انه يبيع حبوب

[المعصقل1]

اخوي ابو راشد نسيت اسألك البروتين بيزيد الوزن ولا يكبر العضله
لأني مابي العضله تكبر الحين ابي ازيد وزني اول وبعدين افكر بالعضلات

شكرآآآآ

[آبو رآشـد]

البروتني الي عطيتك ايها يزيدك وزن ويزيدك عضل الاثنين

والبروتين الي عطاك ايها مدربك عادي ما فية شي لكن مو فعال كلام فاضي

وان كان رغبتك زيادة دهون اهم من العضل فخذ ترو ماس بيزديك الاولوية الاولى دهون وشوي عضلات

وبالنسبة لمكملاتك اكيد لازم تمر واحد وتدق علية وتخش بيتهم وتشتري مكملاتك كانك تشتري حبوب هههههههه


وبالنسبة للسيرياس ماس بيعطيك اذا اخذتة ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر تقريبا بيعطيك 10 كيلو

بالتوفيق

[المعصقل1]

الف شكر لك اخوي ابو راشد ماقصرررت والله يعطيك العافيه

[المعصقل1]

اخوي عارف اني ثقلت عليك
لكن انا الحين محتار بين التروماس وسيرياس ماس
السيرياس ماس بصراحه نتائجه حلوه 10 كيلو بالشهر
وهل التروماس بعد ممكن يزيدني مثله؟

وطيب اذا قررت اخذ واحد من الأثنين من وين اخذه اخوي ؟
من جي ان سي الاقي عندهم؟
ولا ادور احد يبيع لأني اخاف من المضروب

والف شكر وهذا اخر سؤال وآسفين

[آبو رآشـد]

هلا حياك

بالنسبة انا عطيتك سرياس ماس علشان يعطيك دهون وعضل

لكن تقول انت ابي دهون اولى قلت لك خذ ترو ماس الترو ماس بيعطيك دهون اكثر مما يعطيك عضل

والامر راجع لك

بالنسبة من وين تشتريهم الترو ماس ما يبيعونة في جي انس سي السيرياس ماس يبيعونة لكن الحجم الصغير والحجم الصغير في جي ان سي 2.5 كيلو اغلى من الحجم الكبير الي يبيعونة الموردين وحجمة 5.5

واذا بليغت ارقام موردين رح لقسم البيع والشراء وحط موضوعك هناك

بالتوفيق

[المعصقل1]

جزاك الله خير وماقصرت

[المعصقل1]

هلا ابو راشد <---------------------------< بينطق

اخبارك يالغالي
رحت قبل امس لدكتور تغذيه ووصفلي بروتين اسمه
myoplex
يقولي مره حده قبل النادي مع موز ومويه دافيه وعسل واضربها فالخلاط
قلتله ابستبدله ببروتين ثاني
المهم رحت ل GNC وخذيت سيرياس ماس ب 250

السؤال كم ملعقه احط فالكاس وعادي اشربه مع حليب ولا مويه دافيه؟
وشكرا وانا ابخذه مره وحده قبل النادي

[المعصقل1]

ومشكوووووووووووووور

[آبو رآشـد]

المايبلوكس ديلوكس حلو لكنة غالي وحوسة

خلك على الي نصحتك

واشربة مع ماء بارد وعادي تحط معة موز وطريقة الاستخدام موجودة في المنتدى ابحث الله يطولي بعمرك عن طريق خاصية البحث لا تصير طماع

[المعصقل1]

مشكور وماقصرت وعارف اني زودتها حبتين هع
وإن شاء الله اببحث