بسم الله الرحمن الرحيم
انا عمري :18
وطولي: 187
وزني:58
وصاري شهرين بناادي وابي النصيحه من محترفين
انا ابي اخذ هرمون تايقر وبربنيت ؟
فما ادري اخذهم ولا لا ابي رايكم ؟
عضو جديد
ابي النصيحه منكم يـــا المحترفــين!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
انا عمري :18
وطولي: 187
وزني:58
وصاري شهرين بناادي وابي النصيحه من محترفين
انا ابي اخذ هرمون تايقر وبربنيت ؟
فما ادري اخذهم ولا لا ابي رايكم ؟
عضو نشيط
وين يبو يا حبيبي عمرك 18 سنة وتبي تدخل كورس هرموني صل على النبي يا رجل وكمان مالك الا كم شهر تتمرن على طول ليش هو بطاط بديان
لا يا قلبي لا تاخذهم اهتم في تغذيتك كويس واتمرن اربع ايام في الاسبوع ونام كويس وكل ما لذ وطاب الي قدامك اكله ولمن تكمل 6 اشهر ولا سنة على الاقل تتعدى السن المسموح فيه لأستخدام المكملات ابدأ بروتينات
يا حبيبي احنا لنا اكثر من سنين وبنين في الحديد والى يومك واحد فينا متردد يدخل كورس هرموني روح اقرأ عن الاثار الجانبية لها والمشاكل
انتبه لروحك وانا اخوك واهتم في الاكل اللحم والدجاج والبيض كلك 5 بيضات في اليوم مع حبتين صفار كل عيش (خبز) رز تونة بطاط عصيرات موز وش تبي احلا من كذا
خذلك لفة على مواضيع المنتدى وتعلم
الله يهديك بس الي يقرا موضوعك يحسب انك تبي حلاوة ولا علك
الله يوفقك
عضو قدير
راجع القوانين فقرة 2 لا هنت
والكابتن وحش جدة عطاك العلم
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
تحياتي ::: Ps3 player 