اخواني معصم يدي اليمين يألمني وش الحل

[THh Rock]

السلام عليكم
شخباركم حبايبي
انا تقريبا من 4 شهور طلعنا طلعة والشباب وطحت على معصم يدي اليمين على التراب
المهم وماحسيت فيها الا ثاني يوم والحمد لله خفت كثير عن اول لكن من يومين رجع الالم الظاهر من تعرض اليد للتكييف بس صراحة الم مو طبيعي ورحت اتمرن حتى من غير نفس واصعب شي لا جيت تلف يدك كانك تفتح مويه فما دري وش الحل شباب قالولي خذ مشد واربطه على طول وناس قالولي كثر كالسيوم واكيد لو اروج الدكتور بيفيدني بس والله مشغول واكسل كثييييير تدرون سرا وزحمه وانا احط عليها مرهم موف او ريمتو ومشد وخفت كثيييير فما ادري اذا عندكم حل ثاني عن تجربه ....!!!!

[Dance Boy]

تصدق اناا نفس الحكايه معاك وفي الاتنين مش اليمين بس

بس بستحمل علي قد ماقدر وبلعب والحمد لله اوزاني في العالي بس لما اجي انزل الدمبل او البار الارض القي الوجع جالي

بس بجد انصحك للدكتور علي طول ...

ربنا يشفيك

[آبو رآشـد]

رح شف وش مشكلتك عند الدكتور هذاة مالة شغل بألم من التدريب في السواعد او لعب نادي

كان قلنا لك خذ فيتامين بي 12 او زاما

لكن هذي طيحة يفضل انك تروح لدكتور


بالتوفيق

[Mr.Asim]

هلا بيك أخوي..

أقول أحسن تشوف الدكتور..

تحاول تريح شوي..

وأشتريلك هذي إلي تنلبس في المعصم.. عشان تحميك من الإلتواءات..

تقبل مروري

[فلسطيني_سني]

البس ربطة

في في الصيدلية حبوب لتقوية المفاصل

اشرب كالسيوم كثير

ريح اسبوع على أقل تقدير

مارس رياضة أخرى مع الحديد

بالتوفيق

[THh Rock]

اشكركم اخواني على تفاعلكم وانشاء الله بروح الدكتور وانشاء الله اتحسن وبالنسبه لاخوي الفلسطيني ما فهمت عليك شلون امارس رياضه اخرى مع الحديد اسف بس وش دخل هذا في هذا وانا امارس اللياقه كل يوم لاني مدرب لياقه علشان كذا ابي ابني جسم رياضي ضخامه حلوه ولياقه حلوه

[فلسطيني_سني]

أخوي روك

انا لمن ألعب حديد بس جسمي بتيبس

حتى لو مسخن

فلمن تلعب رياضة أخرى سلة قدم سباحة أي شيء

بصير في عندك مرونة في المفاصل خصوصآ السباحة

مثلآ أنا بكون كوعي يؤلمني بلعب طائرة مع القفز و الكبس

يذهب ألم الكوع

هذه من خبرتي الشخصية أخي الفاضل

و الله يعطيك العافية