السلام عليكم ،كيف الحال؟؟
ما هي افضل التمارين لتقوية عصب اليد ؟
و سؤال ثاني : شو التمارين الي تقوي اللكمات punches
شكرا
عضو نشيط
السلام عليكم ،كيف الحال؟؟
ما هي افضل التمارين لتقوية عصب اليد ؟
و سؤال ثاني : شو التمارين الي تقوي اللكمات punches
شكرا
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
عضو جديد
للكمات الملاكمة ممتازة اما حديد وملاكمة ما يصير اخوى
عضو كمال أجسام خبير
شوف عزيزي تمارين العصب لو تشوفها كيف تقول هذي ما منها فايدة
شوف تمارين مفيدة لليد تساعد على تقوية العصب
وتقوية عصب اليد وتقوية البنج(ضربة اليد) تختلف يعني الملاكمة هي ممتازة لتقوية اللكمات .
عضو نشيط
مشكورين ^^
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
ضوابط المشاركة
