السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
عمري 19 وزني حاليا 57 بعد ما كان 48 من قبل عن أمارس لعبة كمال الأجسام
طولي 163
فيه بعض الأشياء اللي لاحظتها في حالتي الصحية..و التي استمرت بالطور إلى هذا اليوم
مما دعاني للشك أكثر في الأمور..
نبدأ بالأمر الأول و اللي كثر في خلال الشهر الأخير:
- إضطراب في العضلات:
بعض الأوقات لما أكون جالس..أحد عضلات جسمي تنقبض و ترتخي بشكل سريع و متكرر و بشكل غير متناسق..تشد و ترخي كأنها تنبض..من دون الإحساس بأي ألم أو شد عضلي...
فقط حركة غريبة و غير متناسقة في العضلة..و لا ادري ما هي مسبباتها
و تحدث عندي أكثر شي ء في عضلة التراي و عضلة البطة أو السمانة.
- نبض القلب بقوة..و احساس بطاقة عالية..و ضغط عالي في الجسم..أحس ان لازم افرغ هذي الطاقة بأي نشاط بدني..لا أعلم ما سببها الحقيقي..لكن هل تتوقعون ان الكفايين له دخل..؟
لأني انا في اليوم الواحد آخذ ملعقة شاي كرياتين + كيكة شوكولاتة + من علبة إلى علبتين بيبسي
و كل هذي المكونات تحتوي على كافايين.
- بعد ما اكتسبت القوة العضلية و بديت أشيل أوزان دبلات الأوزان اللي كنت أشيلها في أول اسبوع تمرين..بديت ألاحظ و خصوصا في الشهر هذا..طقطقة في العظام..>> مبنشر الأخ
احس ان عظامي مفككة و مفصلة من أماكنها..و تتركز هذي الطقطقة في الغالب في الركبة..
حيث انه في اليوم الواحد تطق ركبي على الأقل 5 مرات..!!
في كل مره اجلس على كرسي و اكون ثاني ركبتي..ما أوقف ولا و ركبتي قايلة طق.
لكن بدون أي آلام تذكر.
و العجيب في الأمر..فيه طقطقة في الصدر (في القفص الصدري نفسة)
هذي شلون تجي ما ادري..لكنها تجيني مرة في الأسبوع تقريبا..و تصير لما أثني جذعي لليمين
بعدها تسمع صوت طق في احد عضام القفص الصدري في الجهة اليمنى في النصف
و كذلك من دون آلام.
و كذلك يوجد طقطقة في عظام الكتف..
و الغريب اني اتناول كم جيد من الحليب..يعني في كل يوم أشرب ثلاث كؤوس حليب
واحد اول ما اصحى من النوم و واحد قبل التمرين وواحد بعد التمرين و غير مصادر الكالسيوم الأخرى
اللي اتناولها..خصوصا اني عاشق للجبن
- آخر نقطة: من بدايتي للتمرين لاحظت ان فيه عظمة في اسفل و منتصف القفص الصدري جالسة تبرز باستمرار..
في أول شهر برزت شوي و في الشهر الثاني برزت أكثر و في الشهر الثالث كذلك زاد البروز
بعدها توقف..عن البروز إلى اليوم الحالي (ثلاث شهور من دون تغير)..
بنظركم ما سبب هذا التغير في القفص الصدري..؟
و هل هو موضوع خطير يجب اخذة بالاعتبار؟..
لأنه مثل ما قلت توقفت الزيادة في البروز من ثلاث شهور
و بشكل عام..احس ان اخر عظمة في القفص الصدري متقدمة بـ نصف سانتي عن باقي العظمات.
و مشكورين مقدما
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
..و يجي يعلمني التمرين بشكل صحيح و يشيك على تطبيقي اذا كان صحيح ولا لأ..!!
