راح ابدا تنشيف وابغى مشاعدة

[DHD]

السلام عليكم

بدون مقدمات

انا عمري 17 وزني 80 ابغى جسم فرنسي عشان كذا ابغى ادخل حديد تنشيف لان نسبة الدهون عندي عالية بس انا مبتدئ وماعرف
كثير عن التنشيف فابغى مساعدة عن التغذية والمكملات ويعطيكم العافية

وشكرا

[متهجول]

ههههههههههه

تبي (مسآعدة) ولا مشآعدة

لان ترى في فرق بينهم

آبشر بالي يرضيك

مارااح نقصر معاااك

بس لابد تحط لنا طولك ،، واذا تعرف نسبة الدهون في جسمك يكون (مد على كويس)

[DHD]

ههههه حلوة مشاعدة

الطول 179 نسبة الدهون تقريبا 25

[dhoom550]

يبي لك حارق دهون واليبو 6 حلو بس لازم يكون عمرك من 21 وفوق
والتغذية ابعد عن الغازيات والسكريات والدهنيات اهم شي وانتبه على اكلك

اتمنى لك التوفيق

[Aziz.k]

نصيحتي تبدأ بالمكملات هذي لما يكون النمو عندك كامل (سن الـ18), واحد في عمرك مليان طاقه ويمديه يفجر وينشف بيدينه ورجوله بدون هالمكملات, ومن هنا لين الـ18 بتكون حققت شي جامد وتحط لمساتك الأخيره (اذا احتجتها) بالمكملات
موفق