اريد طريقة استعمال بيغ ماس

[momo0]

اخواني الكرام اريد نصيحة لقد اشتريت بيييغ ماس ففييه نسبة عالية كاربو هيدرات واخدت معه واي امينووز كيف استعملهم اكتسب ووززن طولي 180ووزني 60

[تـائب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

ان شاءالله الوحوش بيفيدوك ولكن ما ذكرت العمر ومدة التدريب ونوعية البروتين والامينو..!!

حدد اكثر اخوي على شان يساعدوك..وغير العنوان يا طيب!!

حياك الله بينا اخوي..

[momo0]

اخواني الكرام اريد نصيحة لقد اشتريت بيييغ ماس^ 3kgBigmass ^ففييه نسبة عالية كاربو هيدرات واخدت معه واي امينووز(WHEY AMINOS 300 )كيف استعملهم اكتسب ووززن طولي 180ووزن العب حديد20ans 60 8mois

[momo0]

اين انتم يا اصدقاء

[عزه النفس]

اشرب ثلاث ملاعق باليوم

مثلا اعطيك مثال
كوب مع الفطور وكوب بعد التمرين مباشره وكوب بعد العشا


طريقه التحضير

جيب خلاط وحط ملعقه بروتين في الخلاط وملعقه حليب بودره وحط مويه دافيه واخلطه لمده ماتتجاوز 10 ثواني

واشربه

بالعافيه

[عزه النفس]

صح

وعلى طاري الامينو

كل من 6 حبات الى 7 حبات باليوم

في الفطور وبعد التمرين وبين الوجبات

[momo0]

machkooor akhi