أحد يدلني على دكتور شاطر اختصاصي هرمونات في الرياض + إصابة في الساعد الأيمن
تحية طيبة يا اخوان ..
( اتمنى ما اكون خالفت أي قانون من قوانين المنتدى .. واذا حصل أرجو التنبيه )
قبل كل شيء اتمنى تقبلوني كمشترك جديد في المنتدى واتمنى الفائدة للجميع
نبذه سريعة عني :
اخوكم ابو فيصل العمر 32
الطول 170
الوزن 75
فترة لعب الحديد 8 أشهر
الهدف : ضخامة
استخدم مكملات غذائية فقط لاغير
الجدول :
السبت : صدر + بطات
الأحد : ظهر + اسفل ظهر
الاثنين : اكتاف + ترابيز
الثلاثاء : بــــاي + تراي + سواعد
الأربعاء : أرجل
الخميس + الجمعة : راحة
الموضوع الأول : سؤال عام
ممكن أحد يدلني على دكتور اختصاصي هرمونات في الرياض ويكون عنده ثقافة ممتازة في رياضة كمال الأجسام ... الهدف من ذلك اجراء تحاليل دورية خلال فترة كورس والمتابعة
( بمعنى ان يكون الدكتور على دراية بالمنشطات المستخدمه خلال الكورس ويتابع نسبة الهرمونات في الجسم ) ..
الموضوع الثاني : سؤال خاص
منذ شهرين ونص تقريباً حصل لي اصابة في ظهر الساعد في يدي اليمنى ( عضلات الساعد من الأعلى في منطقة التقائها مع عضلة الباي ) المهم الإصابة غريبة جداً لأنه لم يصاحبها أي آلام الغريب في الموضوع اني استطيع لعب تمارين جميع العضلات ( صدر - ظهر - ترابيز - تراي ) ولكن تمرين عضلة الباي لا استطيع على الإطلاق لدرجة ان دمبل 10 باوند لا استطيع رفعه بيدي اليمنى لذلك مررت بفترة عصيبة خصوصاً في يوم تمرين عضلة الباي ( تحطيم + نفسية دمار )
عموما طوال فترة الشهرين ونص العب جميع العضلات واوزاني ممتازة ماعدا عضلة الباي لا امرنها .. السؤال لكم اخواني :
1 - فيه أحد منكم مر بالتجربة هذي ؟ وياليت يذكر مكان الاصابة وفترة الاستشفاء الي قضاها .
2 - هل أوقف تمريني حتى استشفي تماما ُ وربما تستغرق عدة أشهر أو استمر رغم ان فيه تحسن ولكن بطيء
3 - اكثركم بيقول روح لدكتور ..
أقول : المعروف في التمزقات ان ليس لها علاج الا الراحة لكن التمزقات يصحبها آلام وحرارة في مكان الاصابة وانا لا اشعر بآلام على الإطلاق طيب وش اختصاص الدكتور الي اروح له في مثل هذي الحالات ؟؟
وفق الله الجميع
صحة ولياقة + جمال + تنمية قدرات + تنظيم لحياتك = إلعب حديد
