• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: شباب سؤال بخصوص التشيف

    1. 08-06-2010, 10:48 AM #1
      theghost123
      theghost123 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      31-08-2009
      المشاركات
      13
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      شباب سؤال بخصوص التشيف

      شباب انا طولي 181 ووزني 81 وبراحة انا عندي عضلات وشي وعني 2عضلات بطن بس في شوية دهوب منطقة الفخد وانا مو حابب انشف عشان ما اخسر كتلة عضلية من فوق شو اعمل عشان اشف من تحت واضخم من فوق ممكن الطريقة وياريت من غير مكملات
    2. 08-06-2010, 11:24 AM #2
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: شباب سؤال بخصوص التشيف

      طيب عادي ضخم وتمرن عادي لين توصل لكتله عضليه كبيرة بعديين نشف
      وركز على الاكل الصحي وخاصة نسبة البروتيين تكون كويسة في الوجبات ونومك 7 ساعات وتركيز في التمريين
    3. 08-06-2010, 11:35 AM #3
      الصورة الرمزية Yousif Alsaqer
      Yousif Alsaqer
      Yousif Alsaqer غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      30-04-2010
      الدولة
      البحرين - GYM
      المشاركات
      398
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شباب سؤال بخصوص التشيف

      أكيد بتخسر الوزن عزيزي ، عموماً في حل انك تلعب أفخاد وغيره بـ اوزان عادية وتكرار كثير
      وبالنسبة لفوق فـ خلها أوزان كبيرة وتكرار بسيط .. وبالتوفيق خيو ..
    « حابب اعرف نوع بروتين ممتاز ممكن يزدلي وزني | جدولي وابى رأيكم فيه . »

    المواضيع المتشابهه

    1. شباب سؤال بخصوص الكروت
      بواسطة : QataR NighTMarE , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 25-12-2003, 08:07 PM
    2. شباب سؤال بخصوص منتدى vb
      بواسطة : SPECIAL , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 17-02-2002, 02:57 PM
    3. يا شباب عندي سؤال بخصوص f2s
      بواسطة : SAMS , في منتدى البيرل و البي أتش بي Perl & PHP
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 28-10-2001, 03:32 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى