• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 11 من 11

    الموضوع: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

    1. #1
      التسجيل
      27-05-2010
      المشاركات
      31
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      السلام عليكم
      انا شباب بعد اسبوع راح ادخل الجم ووزني 64 وطولي 182 يعني ((رايحه علي )) المهم راح ادش ضخامه وارفع وزني الى 75 كيلو عضل بس المشكله هي طبيعة جسمي يحرق بشكل كبير ماتتصوره وانا كل يوم العب كوره بعد ماارجع من العب اشوف وزني ناقص كيلو يعني الماء + الدهون +العضل كله طار بس المشكله مااقدر استغني عن الكووره
      بغيت نصيحه منكم ايش الكورس الافضل لحالتي ؟؟

    2. #2
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      ماينفع تلعب كوره وجيم بنفس الوقت راح يتنافرن مع بعض !

      لو كوره لو حديد اختار الي تبي

      بالنسبه لحالتك اول شي ادخل في القاعه العب شهر شهرين ضبط اكلك خليه 4 الى 6 وجبات يوميا وبعدين خذلك مكمل زيادة الوزن مثل السيريوس ماس او السوبر ماس جينر او الترو ماس ممتازات لزيادة الوزن مع التغذيه الجديده لكن ماينصح فيهن اقل من 18 سنه مكملات زيادة الوزن

      ادخل على قسم المواضيع المميزه فوق اول شي وراح تلكه مواضيع فيهن كل اجاباتك انشالله


    3. #3
      التسجيل
      27-05-2010
      المشاركات
      31
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      مشكوور اخوي
      بس اعتقد يصير تجمع بين الاثنين وادا تبي دليل شوف اجسام لاعبين كرة القدم
      انا ابي يكون جسمي متناسق مع الطول ومقسم لااكثر وليس مثل هدا


    4. #4
      التسجيل
      24-02-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      324
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      كلام اخوي sami صحيح 100%

      وانت ذكرت اخوي بالموضوع تبي ترفع وزنك يعني تبي تضخم عضلات !!

      يعني هدفك تضخيم ,,,
      في هالحالة لعب الكورة راح يكون عائق

      أما إذا كان هدفك جسم لياقة فتنس ( زي لاعبين الكرة ) هذه ما تحتاج تضخيم ولا هم يحزنون


      حدد هدفك و حنا نقولك ...

    5. #5
      التسجيل
      30-04-2010
      الدولة
      البحرين - GYM
      المشاركات
      398
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      أخوي تبي يصير وزنك 75 وأنتَ تلعب كورة .. صحيح عزيزي بعدين الوزن بعد التمرين بساعتين
      لأن تكون العضلة منفوخة وبعدين شوي شوي ترجع .. عموماً تبي تلعب كورة وزنك مستحيل يمشي
      أنا كنت ألعب كورة قبل لا ادخل الجيم ، وكنت أركض وألعب وما ادري شنو
      وتتعب أكثر من الجيم ، فـ عزيزي مافي فايدة أستغني عن الكورة وخلك في عالم كمال الأجسا
      والأمر راجع لك عزيزي ، وياريت ما تذكر كلمة ما أقدر أستغني
      لأن إذا ذكرتها يعني موضوعك عالفاضي .. لأن ما نقدر نجاوب عليه وانتَ تقول ما تقدر تستغني عن الكورة

    6. #6
      التسجيل
      27-05-2010
      المشاركات
      31
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      طيب مايصير العب كوره ثلاث مرات اسبوعيا واعتبرها كارديو والعب اربع مرات في الاسبوع جم وقبل لاالعب كووره اكل لي شي فيه سعرات حرارية عاليه مثل كوبين شوفان وحليب او غيرها

    7. #7
      التسجيل
      19-04-2010
      المشاركات
      42
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      هلا بيك اخوي
      اذا تبي نصيحتي انا زيك مدمن كرة وما اقدر اتخيل نفسي بدون ما العب كرة بس وزني كان زيك واقل وتعرف الاعب لازم يكون جسمه متناسق عشان الاحتكاك وكذا فأنا الحين موقف لعب كرة من 6 شهور ورفعت وزني و قريبا راح ارجع بس يعني العب كره مره الى مرتين في الاسبوع وحاول تنسق جدولك مع لعب الحديد يعني انت راح تحتاج ايام راحة اكثر من غيرك

    8. #8
      التسجيل
      12-01-2010
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,250
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟


    9. #9
      التسجيل
      25-05-2010
      المشاركات
      3
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      شكرا للجميع
      وانا قررت تقليل ايام العب + زيادة الاكل الى الضعف في ايام العب
      وقررت اخد دي المكملات
      1- سوبر ماس جينيور
      2- نو اكسبلود
      3- امينيو 4300
      4- ملتي فيتامين
      بس ياريت احد من الاخوان يخبرني كم اسعارهم

    10. #10
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      شوف اخوي ملخص الكلام والاعضاء ماقصروا ابدا معاك

      الركض + المشي + سباحه والخ هل شغلات ضد الضخامه واذا تبي تزيد لازم تهتم جدا بهل شغلات تريد تلب مره واحده اسبوعيا كافي وليس اكثر

      حتى المكملات اذا تركض ماراح تنفعك ولاشي ,,,,,,

      وياسلام عليك حاطط صوره شخص او انت الي تقرر تصير مثله لو لا ؟ !!!

      في ناس 100 سنه تلعب او بالحلم هم مايصيرلهم كذا جسم ههههههههههههههه او عامه هذا نافخ نفس بسيناثول لحد ماكايل بس

    11. #11
      التسجيل
      25-05-2010
      المشاركات
      3
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو افضل مكمل لحالتي ؟؟

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989 مشاهدة المشاركة
      شوف اخوي ملخص الكلام والاعضاء ماقصروا ابدا معاك

      الركض + المشي + سباحه والخ هل شغلات ضد الضخامه واذا تبي تزيد لازم تهتم جدا بهل شغلات تريد تلب مره واحده اسبوعيا كافي وليس اكثر

      حتى المكملات اذا تركض ماراح تنفعك ولاشي ,,,,,,

      وياسلام عليك حاطط صوره شخص او انت الي تقرر تصير مثله لو لا ؟ !!!

      في ناس 100 سنه تلعب او بالحلم هم مايصيرلهم كذا جسم ههههههههههههههه او عامه هذا نافخ نفس بسيناثول لحد ماكايل بس
      تسلم اخوي على النصائح وبنسبه للصوره هههههههههههه هد ادا صار في الحلم انا اعتبره كابوس مااعتقد في واحد بكامل قواه العقليه يبي جسم مثل ده

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام افضل مكمل لزيادة الوزن و الضخامة
      بواسطة : Bodyguard9 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 11-06-2010, 03:29 PM
    2. الوزن 62.6 الطول 172 ماهو أفضل مكمل غذائي ؟
      بواسطة : 9ym , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 28-03-2010, 11:18 PM
    3. ابغى نصيحتكم عن افضل مكمل ؟؟
      بواسطة : سلطان الاسلمي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 25-03-2010, 03:05 PM
    4. هل الواي بروتين افضل مكمل غذائي مثل ماسمعت؟؟
      بواسطة : mymf , في البيع و الشراء لكمال الأجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 09-03-2010, 04:22 AM
    5. يا شباب ماهو افضل منتخب عندكم مع ذكر افضل اثنين لاعيبه
      بواسطة : Flying Shadow , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 07-07-2001, 09:34 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •