السلام عليكم...
كيف الحال جميعا..
حاب من اهل الخبره ان يعلموني ماهي نقاط الصعف بجسمي
وشنو اللي اركز عليه وشنو يبي لي تنشيف ام تضخيم
انا عمري 22
الوزن81
الطول 169
نسبة الدهون 20 بالميه
وزن الدهون بالجسم 16 كيلو
ماريت الحديد لمدة سنه تقريبا وقطعت 9 اشهر
وانا الحين صار لي اللعب بعد ما رديت 3 اشهر
مشــــالله
http://www10.0zz0.com/2010/06/18/09/483273769.jpg
http://http://www10.0zz0.com/2010/06.../740017225.jpg
http://www10.0zz0.com/2010/06/18/09/646640885.jpg
http://www10.0zz0.com/2010/06/18/09/239190433.jpg
http://www10.0zz0.com/2010/06/18/09/193929215.jpg
الكورس الجاي اللي مخطط عليه
1_ انمل كت
2_ واي بروتين قولد ستاندرت
3_ امينو 2222 كبسول
4_ جلوتامين
وشاكر لكم
