صبحكم الله بالخير
ابي ملاحظتكم وبالذات منطقه البطن والخواصر شنو الحل فيها
عضو جديد
صبحكم الله بالخير
ابي ملاحظتكم وبالذات منطقه البطن والخواصر شنو الحل فيها
عضو نشيط
كام سنة وطولك ووزنك ؟
عضو كمال اجسام خبير
جسمك ماشالله طبيعته حلوه صارلك كم تلعب ؟
عضو كمال أجسام خبير
ماشاءالله جسمك حلو شفيه البطن سفلى شكلك مو مهتم شوى فيها
عضو جديد
هلا بالغالي 32 سنه وطولي 181 وزني 81,6 طبعا هذا بتاريخ 6-6-2010المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the one0
هلابالشيخ اللعب من سنه 2004 بس عندي عيب شرعي راحه تامه من شهر 9 لغايه شهر 3 من كل سنهاوقف لعب بالفتره هذي
هلابالغالي والله العب بس مو بتركيز الظاهر ادور نتايج سريعهللمنطقه هذي بالذات
عضو كمال أجسام خبير
سلامات خخخخخخخ عيب شرعى على كلن يا وحش سلامات بس والله من غير مجاملة من 2004 تلعب وجسمك حلو ماقلنا شي بس المفروض هالمدة تصير غير هالجسم بمراحل الله يوفقك واهتم بالبطن وركز ولو تخلى يومين او ثلاث بالاسبوع تمارين بطن وجوانب راح تحس بفرق
عضو جديد
هلا بالغالي شوف انا اللعب ما ابي اضخم ابي شي حلو ومرتب للبس وللبحر ما ابي الضخامه واقولك شي ثاني انا العب بالسنه ست شهور تقريبا اقل او ازيد بشي بسيط والحين انا صارلي بالضبط شهرين تقريبا وقبل الشهرين ماكنت بالمستوى هذا وباقي لي شهرين ونص قبل لا اوقف للبيات الشتوى مالي
عضو كمال أجسام خبير
خخخخخخخخخخخ الله يوفقك يا وحش بيات شتوى اجل طيب شف هالموضوع وان شاءالله يفيدك مدامك ماتبي ضخامة
عضو كمال اجسام خبير
لو كنت مستمر بللعبه كان الان انت داخل بطولات
جسمك حلو الصراحه لكن عندك الصدر والاكتاف الجزء العلوي ضعيف حاول تركز فيه بلتمارين
وكل ماتدخل كورس ضخامه ادخل بعده تنشيف حتى يتقسم جسمك اكثر
لكن عامه انته توكف 6 اشهر فللاسف حتى لو لعبت 20 سنه ماراح تلقي نتيجه
حاول تستمر بللعبه مافي شي اسمه استراحه
عضو جديد
والله انك صاج ياسامي....مشكله التوقيف هذا عيبي بسبب الارتباطات ^_^ بس فيه شغله بجربها هالسنه بحاول اضخم وبعدها انشف بجرب واشوف تسلم على الملاحظات الغاليبس ان شاء الله استمر ما اوقف
ضوابط المشاركة
