السلام عليكم عندي كم استفسار يااااجماعه ممكن؟؟؟؟

[محمد كندري]

السلام عليكم ياااااااجماعه الله يعطيكم العافيه على هل المنتدى الطيب الصراحه الفضل يعود لله ثم لكم على هل الجهد الجبار و احنا ما طلعنا من بطن امهاتنا عالمين لازم نتعلم ومنكم انشاءالله نستفيد


الموضوع انا بموضوعي القبل كنت اخر مره متكلم عن نفسي وعن كورسي للمكملات وهو التنشيف وازاله الكرش والترهلات وبناء عضل صافي والحمدالله جسمي تعدل من ناحية التنشيف وكان وزني قبل ابلش 90 و نسبة الدهون عندي كانت 18 %

وبعد شهرين تقريبا و وصلت الحمدالله للوزن الي ابيه 87 ونسبة الدهون عندي صارت 14% وكانت مكملاتي بروتين واي بروستار وامينو 2222 وارسون و cla علما اني ماشي مع اكل دايت ولعب سويدي وحديد

والحمدالله والفضل هذا يعود لله ثم لكم ثم الكبتن

والحين السوال المهم هل استطيع ادش بكورس جديد ضخامه عضليه صافيه بدون دهون ؟؟

وهل المكملات هذي اقدر استخدمها للضخامه نيتروتك + سوبر امينو4800+ نو اكسبلود+جلوتامين + فيتامينات زاما او اي ملتي فيتامين اذا تعرفون واحد زين


والاكل كم وجبه باليوم وما هو نوع الاكل الي يصلح لي للضخامه ؟

هل اقدر ابلش برمضان ام بعد رمضان؟؟؟؟؟ وارجوا السموحه على كثرة الاسئله لكن انا ابي استفيد وما ابي اضر نفسي



ونتظر رد الكباتن والوحوووش ما يقصرون معانا وفيهم البركه

[THE CAST]

السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياااااااجماعه الله يعطيكم العافيه على هل المنتدى الطيب الصراحه الفضل يعود لله ثم لكم على هل الجهد الجبار و احنا ما طلعنا من بطن امهاتنا عالمين لازم نتعلم ومنكم اان شاء الله نستفيد
الموضوع انا بموضوعي القبل كنت اخر مره متكلم عن نفسي وعن كورسي للمكملات وهو التنشيف وازاله الكرش والترهلات وبناء عضل صافي والحمدالله جسمي تعدل من ناحية التنشيف وكان وزني قبل ابلش 90 و نسبة الدهون عندي كانت 18 %
وبعد شهرين تقريبا و وصلت الحمدالله للوزن الي ابيه 87 ونسبة الدهون عندي صارت 14% وكانت مكملاتي بروتين واي بروستار وامينو 2222 وارسون و cla علما اني ماشي مع اكل دايت ولعب سويدي وحديد
والحمدالله والفضل هذا يعود لله ثم لكم ثم الكبتن
ما شالله تقدم جيد
والحين السوال المهم هل استطيع ادش بكورس جديد ضخامه عضليه صافيه بدون دهون ؟؟
تقدر نعم
وهل المكملات هذي اقدر استخدمها للضخامه نيتروتك + سوبر امينو4800+ نو اكسبلود+جلوتامين + فيتامينات زاما او اي ملتي فيتامين اذا تعرفون واحد زين
نايتروتك خذلك علبتين + سوبر امينو4800 + ان او اكسبلود + جلوتامين + فايتمينات

ملتي فايتمن لاتاخذ لان النيتروتك يحتوي على فايتمينات ومعادن وكل شي فلاتخسر نفسك على الفاضي , بالاضافة كثرة الفايتمينات مضرة

اما الجلوتامين فغير ضروري فلك الخيار




والاكل كم وجبه باليوم وما هو نوع الاكل الي يصلح لي للضخامه ؟
6 وجبات باليوم
واحرص على ان تكون الدهون والكاربوهيدرات ليست عالية ,لانك تبغا ضخامه عضلية صافية تقريبا
وخاصة في وجبات مابعد التمرين
هل اقدر ابلش برمضان ام بعد رمضان؟؟؟؟؟ وارجوا السموحه على كثرة الاسئله لكن انا ابي استفيد وما ابي اضر نفسي
الافضل بعد رمضان


ونتظر رد الكباتن والوحوووش ما يقصرون معانا وفيهم البركه

موفق باذن الله

[محمد كندري]

الله يعطيك العافيه والصحة ومشكوررر اخوي

بس اقدر برمضان اريح من كورس القديم التنشيف واخذ منظفات للكلى والكبد في فترة رمضان؟ وما هي المكملات التى استطيع التواصل معاها ؟

عندي ادويه وهي live52 و سستون وهل هذي الادويه استطيع استعمالها في فترة الراحه من المكملات؟
ارجوا المساعده وشاكر لكم

[THE CAST]

الله يعطيك العافيه والصحة ومشكوررر اخوي
الله يعافيك
بس اقدر برمضان اريح من كورس القديم التنشيف واخذ منظفات للكلى والكبد في فترة رمضان؟ وما هي المكملات التى استطيع التواصل معاها ؟
خذلك منظف اسمه هملايا (غير ضروري لكن مفيد),والمكملات المناسبة لشهر رمضان
بروكمبلكس وجلوتامين
عند اذان المغرب :خذلك سكوب بروكمبلكس مع ملعقة شاي جلوتامين بالحليب مع التمر وبعد الصلاة(15دقيقة) افطر

ايضا الساعة 11 او بالليل12 خذلك سكوب بروكمبلكس بالحليب

وقبل اذان الفجر : خذلك سكوبين من بروكمبلكس مع حليب مع ملعقة شاي جلوتامين
عندي ادويه وهي live52 و سستون وهل هذي الادويه استطيع استعمالها في فترة الراحه من المكملات؟
تم التوضيح
ارجوا المساعده وشاكر لكم

موفق باذن الله