عضو جديد
البيضة الواحدة كم كميىة البروتين الي فيها اعلم ان كل بيضة و وزنها و حجمها
انا اقصد تقدير او اي شيئ يقدر يوضحلي المسالة
انا الي في علمي ان بياض البيض به نسبة عالية من الماء و بياض البيض ليس كله بروتين الخ ...
انا اتناول 10 بيضات في اليوم مقصمهم على 2
5 صباح
و 5 بعد المغرب
ادا في اي شخص يتناول اكثر ارجو انو يعلمني لاني اريد اني ازيد لكن خايف لا ياتر علي
تحياتي لكم
عضو قدير
راجع القوانين يا كابتن
ضوابط المشاركة
