السلام عليكم
حياكم الله يا شباب
ان شاء الله انكم بخير ,,
حبيت اسئل يا اخواني انا الان في حالة انقاص الوزن
واستخدم في الوقت الحالي ليبو 6 x وتقريبا الاسبوع هذا راح انهي العلبه والحمد لله جاب نتيجه معي
معلومات عني
الطول 165 الوزن 69 العمر 24 الوزن السابق 76 الهدف 63
والبرنامج اللي استخدمه من السبت الي الاربعاء تمارين سويديه ولياقه وسباحه 5 مرات في الاسبوع
والاكل طبعن خالي من الدهون
يوم الخمس امشي على السير كيلو و اجلس على السيكل تقريبا 20 دقيقه وبعدها العب حديد ثلاث جلسات كل جلسه 15 مره طبعن الوزن خفيف
فانا ناوي اخذ ليبو 6 بلاك مع امينو 2222 سوفت لنقص الوزن والمحافظه على العظله في وقت التنشيف و نقص الوزن ووش رايكم هل فيه مكمل بديل ولا هذي افضل
ويعطيكم العافيه ,, والمعذره على الاطاله ,,