• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين

    1. 25-07-2010, 01:26 AM #1
      الصورة الرمزية nassernasser123
      nassernasser123
      nassernasser123 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      09-04-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      400
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      Thumbs up تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      شلونكم شباب طيبين ان شاء الله
      انا الصراحه عندي موضوع للمبتدئين الذين لا يرغبون بشراء المكملات
      اخذلك بطاط عدد 2 وفوحهم بالماي لمده نصف ساعه وثم قشرها واهرسها واشرب معاها عصير برتقال فريش ... طبعا قبل التمرين بساعه ونص الى ساعتين وطبعا اهما مصدرين غنيين بالكاربوهيدرات جربهم وشوف الفرق بتمرينك ... موفقين
      Be The Best At What U Want
    2. 25-07-2010, 01:39 AM #2
      king khaled
      king khaled غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-07-2010
      المشاركات
      98
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين

      اختراع حلووو جاري التجربي انشاء الله
    3. 25-07-2010, 02:42 AM #3
      عمار 123
      عمار 123 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-03-2010
      المشاركات
      57
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين

      مشكوووووور على الفكره والاقتراح

      ان شاء الله تعالى بكرا راح اجربها 100 %

      تحيااتي لك اخي العزيز
    4. 25-07-2010, 04:37 AM #4
      الصورة الرمزية أبو حـنفي
      أبو حـنفي
      أبو حـنفي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      05-07-2010
      الدولة
      في قلب محبوبي
      المشاركات
      110
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين

      يسلموووو عل معلومه

      كمان الشوفان بالحليب

      بالتوفيق للجميع
    5. 25-07-2010, 06:30 AM #5
      ابو مهاا
      ابو مهاا غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      09-03-2010
      الدولة
      الكويـــت
      المشاركات
      1,046
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تبي طاقة قبل التمرين من غير مكملات ...للمبتدئين

      وحش ناصر خوش خلطه وطبعا فيه خلطات كثيره بس هذي بسيطه وسهله ومتوفره بكل بيت بالتوفيق ان شاء الله
    « وينكم يا أهل الخبرة الله يديم عليكم صحتكم | نزلت ٤٨ كيلو و أريد نصائحكم في شد وبناء الجسم »

    المواضيع المتشابهه

    1. صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
      بواسطة : منادة الليل , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 79
      آخر مشاركة: 20-03-2013, 11:17 PM
    2. للمبتدئين والراغبين في دخول رياضة كمال الاجسام " جداول للمبتدئين "
      بواسطة : AI_BARCA , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 24
      آخر مشاركة: 25-09-2010, 04:56 PM
    3. كمال الاجسام تناول الحلوى اثناء التمرين طاقة ولا اروع
      بواسطة : samir147 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 12-07-2010, 07:50 AM
    4. ماذا أكل قبل التمرين بساعتين وقبل التمرين بربع ساعة وبعد التمرين وقبل النوم
      بواسطة : مستر سعد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 18
      آخر مشاركة: 14-04-2010, 10:23 PM
    5. .. اتمرن من بدون اي مكملات ، وحبيت ازيد من نسبة العضل والقوة في التمرين
      بواسطة : طيران , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 12-12-2009, 09:37 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى