فرق التوست الاسمر عن الابيض؟

[بعارين]

ايش احسن فترة النشافة توست اسمر ولا ابيض؟ياليت توضحولنا الفرق بالقيم الغذائية
وهل التوست الابيض فيه دهون اكثر؟كم الدهون في قطعة التوست الواحدة؟

[ابو مهاا]

انصحك بالخبز االاسمر الكامل تقريبا بالخبزه فيها 10 جرام بروتين وكارب والياف افضل لك من التوست واحسن وانا سامع معلومه من دكتور تغذيه معروف عبد الله المطوع انه الخبز الابيض الجسم يحرقه خلال 15 دقيقه ويستفيد منه لكن الاسمر يهضمه ويستفيد منه لمده تصل 3 ساعات بجرعات بسيطه وهل شي اهو لي يخليك تحس بالشبع لفتره اكثر وهم لانه فيه اللياف انا استخدمه وماشي معاي تمام بالتوفيق

[THE CAST]

مثل ماقلك اخونا ابومها

بالتوفيق

[بعارين]

جزاك الله خيرا

[ابوناشي]

ألي أعرفه أن ماده النخاله هي السبب بحيث أن فيها ألياف
والألياف يحتاج الجسم وقت عشان يهضمها لذلك تحس بالشبع
وميزه بعد أن الجسم يخزن ماده النخاله ومتى ما احتاج للطاقه حللها وامتصها

والله أعلم

[ابو مهاا]

احسنت اخوي بو ناشي فعلا ممتاز الخبز الاسمر واياك اخوي بعارين حياك الله بأي وقت