السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهتحيه طيبه لكل الاعضاء والزائريين وبعد:
انا طالب ادرس خارج المملكة اعجبنى بناء الجسم والعضل فدخلت فيه وانا مصمم انى استمر ان شاء الله بس طالب من الله ثم منك العون والمساعده ,انا العب حديد من 6 شهور تقريبا مب متواصله وقفت تقريبا شهر لضروف انا جسمى تقسم بكل الناطق بس مااشوف شي زاد فينى لا عضل ولا شي بس اللهم الجسم تقسم وزنى اول 50 والحين تقريبا 55 والطول 163 والله بدأت ايأس من العب ياكباتن
الى اول كان زي وضعى ولا يعرف لى حل اكييد انشاء الله يقولى وهاذا الي كنت اخذ:
انا استخدمت قبل بروتيين اسمه mass xxx
بعدين نتروتك بس مابين اي شي
والحيين سيرياس ماس وكازين فى البدايه
وانا للمعلوميه العب باليبت على اوزان وسط اذا فى حبوب ولااشياء ثانيه طبيعيه تنفع احد يعلمنى والله لايحجوكم لاحد ........
واعرف واحد لعب بعدى بفتره وماشاء الله عليه بس انا نومى متلخبط واكلى متلخبط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meemoo7
