• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 9 من 9

    الموضوع: افضل سحور لشهر الفضيل

    1. 06-08-2010, 11:37 AM #1
      الصورة الرمزية A7MArED
      A7MArED
      A7MArED غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      13-07-2010
      الدولة
      المملكة العربية السعودية / المنطقة الشرقية
      المشاركات
      128
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile افضل سحور لشهر الفضيل

      ماهو افضل سحور لشهر الفضيل لمن يبحث عن التنشف؟ بغنا الله و اياكم

      اتمنى انكم تفيدوني
    2. 06-08-2010, 12:09 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      يكون السحور بروتيني ويحتوي على الكثير من الفايتمينات والمعادن والالياف والعناصر الاخرى
      مثلا
      5-8بياض بيض مسلوق + صحن سلطه كبير بدون ملح
      او
      قطعتين فيليه سمك او علبتين تونه + السلطه او شوربة خضار مسلوقه

      تحياتي
    3. 06-08-2010, 01:51 PM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      يكون السحور بروتيني ويحتوي على الكثير من الفايتمينات والمعادن والالياف والعناصر الاخرى
      مثلا
      5-8بياض بيض مسلوق + صحن سلطه كبير بدون ملح
      او
      قطعتين فيليه سمك او علبتين تونه + السلطه او شوربة خضار مسلوقه

      تحياتي
      اوافقك في كل شي الا الماكولات البحريه ذا كوست شكلك بتورطنا
      سمك على السحور يبيلك بعدها تشرب وايت مويه بارد ههههههه
    4. 06-08-2010, 02:24 PM #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock مشاهدة المشاركة

      اوافقك في كل شي الا الماكولات البحريه ذا كوست شكلك بتورطنا
      سمك على السحور يبيلك بعدها تشرب وايت مويه بارد ههههههه
      ههههه
      موشرط يلتزم بالسمك عنده الدواجن على سبيل المثال

    5. 06-08-2010, 04:31 PM #5
      الصورة الرمزية scaryface
      scaryface
      scaryface غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      29-01-2007
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      1,786
      المواضيع
      51
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      حاول تضيف زيت الزيتون او زيت الكتان الى اكلك لانه بيطول من عملية الهضم


    6. 06-08-2010, 05:03 PM #6
      R . V . D
      R . V . D غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-07-2010
      المشاركات
      53
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      هل هذا ينفع للتنشيف يا بطل
    7. 06-08-2010, 10:48 PM #7
      الصورة الرمزية A7MArED
      A7MArED
      A7MArED غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      13-07-2010
      الدولة
      المملكة العربية السعودية / المنطقة الشرقية
      المشاركات
      128
      المواضيع
      27
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      يسلمووو شباب على المعلومات القيمه
      انا سحوري راح ابعد عن السمك لانه بسرعه ينهضم وراح اتوجه للحوم الحمراء لان مدة الهضم تطول
      والله اعلم
    8. 06-08-2010, 11:08 PM #8
      أبو كريشة
      أبو كريشة غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-06-2010
      المشاركات
      8
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      أحسن شيء الفوووول
    9. 06-08-2010, 11:19 PM #9
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل سحور لشهر الفضيل

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A7MArED مشاهدة المشاركة
      يسلمووو شباب على المعلومات القيمه
      انا سحوري راح ابعد عن السمك لانه بسرعه ينهضم وراح اتوجه للحوم الحمراء لان مدة الهضم تطول
      والله اعلم
      بالعكس فترة هضم السمك تقريبا نفس اللحم
      والسمك افود من اللحم وصحي من كل النواحي
    « استفسار:السكس بآك VS الكربوهيدرات | والله صدمني الميزان ( ساعدوني يااخوان والله قهر ) »

    المواضيع المتشابهه

    1. ادعية لشهر رمضان الفضيل
      بواسطة : darkcrusher , في منتديات اسلامية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 19-09-2006, 06:37 PM
    2. افضل لعبة لشهر مايو
      بواسطة : xnnx , في ألعاب الاكس بوكس ون الحصرية Xbox One
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 01-06-2006, 06:31 PM
    3. رشح افضل عضو لشهر 12
      بواسطة : ارجنتيني11 , في أخبار الرياضة العالمية
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 07-01-2003, 02:32 PM
    4. الصين افضل منتخب وهدافها افضل لاعب والجوهر افضل مدرب لشهر سبتمبر
      بواسطة : mr3b , في الرياضة العربية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 12-10-2001, 10:56 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى