المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alouchee
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وصيت واحد من الربع يجيب لي مكملات من البحرين وما حصل اللي ابي راح شطح وجاب من راسه
الاول
امينو 2700 من يونفرسل
تركيز احماضه ضعيف لوجابلك امينوتك كان افضل
لكن دامت عندك فاستعلمه
3قبل التمرين + 3 بعده
http://www.bodybuilding.com/store/univ/amino-2700.html
والثاني
بورتين ترونت من يونفرسل بعد
هذا المنتج تصنيفه عالي
وافضل استعمال له
سكوبين الصبح + ثلاث سكوبات بعد التمرين + سكوبين قبل النوم
http://www.bodybuilding.com/store/univ/torr.html
انا عندي من اول بروكومبلكس
وامينو 2222 تابس
طبعا انا ناوي اضخم فالامينو 2222 بخليه لبعدين
ممكن جدول لتناول المكملات هاذي الامنيو 2700 والتورنت والبروكومبلكس في رمضان وفي الايام العادية
برمضان
البروتين
مع اذان المغرب سكوبين + بعد التمرين ثلاث + قبل اذان الفجر سكوبين
وإذا احد جرب التورنت والامنيو هاذول او يعرف عنهم شي يا ليت يقولي
التورنت صراحه تقييمه عالي وسعره ايضا مرتفع