بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يمكنني التضخيم بدون استخدام اجهزه ويكون اعتمادي بعد الله سبحانه على الدنابل والبار وهل تعطي
نتائج جيدة مثل اللتي تعطيها الاجهزة
حاليا انا في نادي لايوجد به الا جهاز للسواعد وجهاز اخر للظهر فقط
وشكرا لكم اخواني