السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا من اشد المعجبين بهذا المنتدى وكنت متابع جيد له من سنه تقريبا
واحتجت استشاره ومو حاب اخذها الا من منتدى اخواني الوحوش
انا داخل كورس ان شاء الله بعد رمضان
وهو
تيستيسترون سابونيت
+
اكوابويز
+
حبوب داينبول النوع الوردي
+
اندروف 50
علما بأن عمري 29 سنه
طولي 176
وزني 79
نسبة الفات 17%
نسبة العضل جيده جدا
( والجدول كالاتي )
السبت / سابونيت
الاثنين/ اكوابويز
الاربعاء / سابونيت
الخميس / لايوجد تمرين
الجمعه / لايوجد تمرين
وارجوا منكم افادتي ب ....
1- الاخطاء ان وجدت
2- الترتيب الازم
3- المنظفات وطريقة اخذها
4- اضافة او الغاء اي منشط
واخيرا ارجوا ان تتقبلوا مني جزيل الشكر والاحترام لهذا المنتدى المعطاء
اخوكم : بو مريم
