• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: احد يساعدني ويعطيني جدول تمرين وجدول غذائي

    1. 24-08-2010, 03:11 PM #1
      ولد السعد 1
      ولد السعد 1 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      24-08-2010
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      secure احد يساعدني ويعطيني جدول تمرين وجدول غذائي



      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      كيف حالكم يا اخوان؟

      اخواني بغيت مساعدتكم الله لا يهينكم


      بغيت جدول تمرين ولا تنشيف ( الصراحه ماعرف شو يسمونه ) بس الصراحه انا عندي شحوم في منطقه البطن مالها داعي

      وصار لي اتمرن تقريبا شهر

      والصراحه مب عارف شو يالس انا اسوي هههه

      اذا ممكن احد يساعدني يعطيني جدول تمرين وجدول غذائي سوف اكون شاكراً له

      مع العلم ان عمري :19

      والطول : 164

      والوزن 65


      ملاحظه : ما ابي استعمل بروتينات .. يعني بغيت اكون طبيعي

      * في امكانيه اني احصل على جسم فرنسي نفس ما يسمونه ؟ في كم مده ؟



      وجزاكم الله الف خير
    2. 24-08-2010, 06:04 PM #2
      الصورة الرمزية nassernasser123
      nassernasser123
      nassernasser123 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      09-04-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      400
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدتكم يا وحووش =)

      كل شي على حسب اكلك وجهدك ومسألت وقت وشوف المواضيع المميزه موضوع ابو راشد ( حقق حلم السكس باك )
      Be The Best At What U Want
    3. 26-08-2010, 12:10 PM #3
      ولد السعد 1
      ولد السعد 1 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      24-08-2010
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: احد يساعدني ويعطيني جدول تمرين وجدول غذائي

      شكرا اخوي ناصر
    « mega mass | انيمال تيست مع بومب??????? »

    المواضيع المتشابهه

    1. للشباب فقط..(يمنع دخول البنات منعا باتا)
      بواسطة : سكوال , في المنتدى العام
      مشاركات: 32
      آخر مشاركة: 06-07-2001, 11:30 PM
    2. السلام عليكم ( أول مشاركة ) لا تخيبوا ظني ( أبغى رجال يساعدني )
      بواسطة : Arabe , في استفسارات وحلول البي سي
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 15-01-2001, 12:11 PM
    3. أيش تنصحنى يا جيم ماستر وموضوع آخر (ممنوع دخول غير الملاقيف)
      بواسطة : selvar , في المنتدى العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 26-12-2000, 09:18 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى