عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله
لدي مشكلة اريد منكم المساعدة
الطول 183
الوزن 78
ضهرت في قدمي مشكلة جلدية وهي عبارة عن اكزيما في القدم منذ 10 ايام واليوم ذهبت للطبيب وصرف لي بعض الكريمات وقال لي ابتعد عن التمرين لمدة 10 ايام على حيث ان التمرين يؤثر علي والحرارة تؤثر عليها
هل هذي الفترة تؤثر علي اذا اهتميت بنظامي الغذائي وهل عضلات الجسم تتأثر بعدم التمرين
وتقبلوا تحياتي
عضو جديد
ان شاء الله يفيدونك خبراء المنتدى .@
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالعكس بين كل شهرين الى ثلاثة اشهر لابد اللاعب يرتاح اسبوع
وانا حاليا قاطع الى نهاية رمضان اعاده الله علينا.
وخلال فترة الراحه ماراح تخسر شي بل حتستفيد واذا كانت في اي بداية لاصابات حتختفي فهالفترة باذن الله
طبعا مع الاهتمام بالتغذية
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
