سؤال عن افضل انواع انواع الكريتاين+طريقة استخدامه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير الله يبلغكم العيد سالمين ويجعلكم من عواده
اخواني الكرام اريد ان اسئل عن افضل منتجات الكريتاين
انا استخدمت هذا المنتج(Pre-Load Creatine Complex)وصراحة كان ماشي معي 100%
وهذه صورته
84-0428.jpg
بس وقفته قبل رمضان والحين ناوي ارجع اشتري كريتاين واستخدمه بعد العيد
المهم انا هذا الكريتاين الي استخدمته شاريه من الكابتن الي في الصالة
ولما جيت ادور في مواضيع الاخوان هنا الي يبيعون في قسم البيع ماحصلت زيه حصلت موديل تاني الي هو هذا (Micronized Creatine Powder)وهذه صورته
optimum-nutrition-creatine-powder-1200g.jpg
الاول طريقة استخادمي له سكوب ونصف وقت التمرين اشربها
بس انا شفت بعدين موضوع للكابتن ابو راشد يقول يجب ان يكون هناك فترة تحميل وما ادري ايش
ماهو المقصود بي فترة التحميل
وارجو اعطائي ارائكم بافضل منتج كريتاين الذي استخدمته ام الثاني ام نوع اخر
وارجو اعطائي طريقة استخدام المنتج الثاني لاني ناوي اشتريه بس حبيت اخد النصيحة منكم اول لكي اعرف ايهم افضل
معلومات عني
مدة العب 8 اشهر
العمر 19 الا شهرين
الطول 180
الوزن 85
وشاكر لكم مسبقا وبارك الله بكم
تحياتي
ابو خالد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو خالد السوري
