مرحبا يا شباب كيفكم ؟؟؟
اريد جدول تضخيم مع عدد التكرارات .؟؟؟ وهل ينفع استخدم للتضخيم واي بروتين مع كرياتين ؟؟؟
وكم الفترة للتضخيم
وشكرا
عضو كمال أجسام خبير
اريد جدول تضخيم ومحتاج مساعدة
مرحبا يا شباب كيفكم ؟؟؟
اريد جدول تضخيم مع عدد التكرارات .؟؟؟ وهل ينفع استخدم للتضخيم واي بروتين مع كرياتين ؟؟؟
وكم الفترة للتضخيم
وشكرا
عضو كمال أجسام خبير
عمري 19 وزني 69 طولي 173
قترة التدريب تقريبا سنة وحاليا باخذ واي برويتن فقط
عضو كمال أجسام خبير
سؤال اخر يا اخوان : هل يمكن لعب الكارديو اثناء التضخيم ؟؟؟؟
ضوابط المشاركة
