استفسار . عن بروتين قبل النوم

[skeeth]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



––––•(-• skeeth •-)•––––

تحيه طيبه وبعد كيف حالكم اخواني الوحوش << عساكم بخير و ب افضل حال

اخواني انا حائر ومالي غيركم يرشدني يقول البعض ان العضل ينمو اثناء

النوم وهيه نضريه جيده و انا اتوقع انها صحيحه ايضأ انا بدئة

استخدم بروتين من فتره الان جالس استخدم بروتين

واي مسلصل اثناء التدريب الى يعطيك قوه

ونشاط << الاخ يجيه نوم من يشربه

المهم انا الان محتاج بروتين

قبل النوم و لقد كنت استخدم بروتين اسمه triple protein complex

طبعأ ماشفت اي تغير منه كل الى كان يسويه انه يشبعني بدل وجبة الغداء

و اليوم شفة في السوبر ماركت بروتين واي بئسمه night time protein

وانا الان ماعرف هل اشتري هذا البروتين ام اشتري triple protein complex

ياريت حد يساعدني في مشكلتي و بل مناسبه انا كورسي تضخيم وليسه

تنشيف يعني اذا فيه بروتين يضخم ياريت حد يفدني فيه

و اكون شاكر له في انتضاركم تحياتي

سكيث

[MuScLe MaN]

عن نفسي وحسب ما نصحوني الشباب بالمنتدي

استخدم



.

مع skimmed milk

ونوم نوم

[skeeth]

هلا اخوي MuScLe MaN تسلم على المساعده

لكن اخوي انت فادك هل بروتين يعني شفة فيه تحسن او لا

ايضأ ياريت احد الشباب الى يعرفون شي عن البروتينات الى كتبت

عنهم فوق لئن مافي غيرهم في الاسوق الان يعني

ممكن حد ينصحني اي واحد زين

[فيصل ف]

بروتين كازين بطيىئ الامتصاص يعني تاخذه قبل النوم عرفت

[MuScLe MaN]

[B][SIZE=4][COLOR=darkslategray]لكن اخوي انت فادك هل بروتين يعني شفة فيه تحسن او لا

,والله انا عودي طري في الشغله هذي ولسه ما كملت الشهر

فما اعتقد اني اقدر افيدك في موضوع هل هو فادني او لا ... لانه المدة اللي من بديت استخدمه لحد اليوم ما تكفي للحكم

بس الموضوع مثل ما قال اخونا " فيصل ف " انه الكازين بطىء الامتصاص

لذلك بالعقل والمنطق الكازين راح يكون مفيد عند عدم وجود مجال لتغذية العضلات مثل رمضان (وقت الصيام) واثناء النوم

[CENTER]

هذي وجهة نظري واحتمال تكون صحيحه واحتمال خطا

بس هذا اللى انا فهمته عن وظيفة الكازين وميزته الاساسية (بطء الامتصاص)

[france for ever]

اخي الكريم
افضل منتج بروتيني قبل النوم هو بروتين الكاسايين الذي هو مخصص لوقت لوقت ما قبل النوم لانع بطيء الامتصاص (من 5 الى 7 ساعات) عكس باقي انواع البروتينات التي تكون سريعة الامتصاص(من 45 دقيقة تاى 3 ساعات)و التي تؤخذ اثناء النهار , و هذا الكلام صحيح 100%

اما افضل الانواع هو بروتين كاسايين من شركو اوبتموم نتيشن في نوع اخر كاسايين من شركة ديماتايز
وهذه صور للمنتج الديماتايز
Dymatize-Elite-Casein.jpg
و هذه صورة المنتج الول من شركة اوبتيموم
casein-on2.jpg
و هما افضل منتجين كاسايين لا تشتري غيرهم (اثنينهم مجربهم )
و ان شاء الله تكون استفدت من ردي
بالتوفيق