السلام علكم ورحمه الله
طولي 180
وزني 178
نسبه الدهون 20 % وعيت نقص
لي بالنادي 8 اشهر
كنت بالسابق ابسخدم انيمال تست بس بعد ما عرفت انه يحتوي على بروهمون تراجعت لاني لاني مدرب ولا رزقي على جسمي ولو كرشتي صارت 3 امتار قدامي مازاد راتبي ولا ريال ولا نقص
طيب نجي للزبده :
الان ممكن استعمل انيمال ام ستاك واضيف له محفز قروث ولا هو كذا يجي كامل مكمل
لانه والله ناوي عليه بشوال ان شاء وبدخل معه محفز قروث
المكملات تكون
نيتروتيك وكازين قبل النوم + انيمال ام ستاك + gh max + اممينو تك
وشرايكم مو كثير وياثر على وضائف الكبد والكلى
ننظر الخبراء