ماهي المكملات الاساسية في كمال االاجسام ؟؟

[يوسف000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شباب حبيت استفسر عن المكملات الي بتكون اساسية في اللعبة وتكون اساسية في كل الكورسات لان ميزانيتي قليلة لذلك ابي استعمل مكمل واحد كل مرة ومابدلها

وانا من قبل استعملت واي بروتين وكرياتين وحاليا بعد العيد راح اشتري نو اكسبلود

[ابو مهاا]

مانصحك تشتري نو اكسبلود لحاله اذكر بياناتك عمر طول وزنك فتره ممارستك للعبه ونسبه الدهون
انصحك تشتري برو كومبلكس العادي هذا الاساس وتقدر تضيف امينو مثلا تاخذ سوبر امينو 450 حبه تكفيك شهرين او ثلاثه تاخذ حاجتك بس 6 حبات مثلا قبل التمرين 3 وبعده 3 تكفيك فتره طويله ممتاز ورخيص بالسعر
وخذ البرو كومبلكس تستخدمه الصبح وبعد التمرين سكوبين وامورك طيبه النو اكسبلود منتج طاقه ثانويه يعني شلون بتكون عندك طاقه وعضلاتك جائعه مايصلح موفق

[يوسف000]

اخي انا حاليا عندي علبة واي بروتين من جذي فكرت اشتري نو اكسبلود كعامل مساعد له ..

طولي 177 وزني مابين ال 65 و 70 نسبة الدهون اخر مرة قبل 3 اسابيع كان 13.5% ما ادري اذا صح ولا غلط بعد

وشرايكم لو استعمل فقط الواي مع الكرياتين مونيهيدرات ؟؟؟

[midnight sun]

اعتقد الافضل مع البروتين تاخذ امينو و كرياتين و جلوتامين وفتامينات بعدها ممكن تاخد نو اكسبلود .

والخبراء ادرى مني ممكن يصححو الي قلته اذا كان غلط .

[يوسف000]

مشكووور وننتظر راي الكباتن

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بروتين حسب هدفك ونسبة الدهون + امينو

ولوكان البروتين يخلو من الفايتمينات اضف منتج ملتي فايتمن

تحياتي

[يوسف000]

كابتن هدفي هو الضخامة بس بدون دهون

وانا عندي واي بروتين قولد ستاندرد بس باقي عليه نص علبة وراح اشتري علبة ثانية واي بروتين قولد ستاندرد وراح اشتري معاه كرياتين مونيهيدرات

شرايك؟؟

اشتري كرياتين مع الواي بروتين ام امينو ؟

[THE CAST]

^^^
الامينو اهم

[يوسف000]

مشكوور يا كابتن وراح اشتري الامينو مع الواي

عندي سؤال يا كابتن

انا عندي كرياتين مونيهيدرات من شركة جي ان سي وشهر رمضان كامل وقفت استعماله واليوم قعدت اجوف العلبة ولاحظت مكتوب عليه exp 10/10 هل يعني شهر 10 من سنة 2010 يكون تاريخ الانتهاء ؟؟ يعني اقدر استخدمه من بكرة لحد نهاية شهر 10 ومن ثم اقطه في الخمام ؟؟

[THE CAST]

مشكوور يا كابتن وراح اشتري الامينو مع الواي
عندي سؤال يا كابتن
انا عندي كرياتين مونيهيدرات من شركة جي ان سي وشهر رمضان كامل وقفت استعماله واليوم قعدت اجوف العلبة ولاحظت مكتوب عليه exp 10/10 هل يعني شهر 10 من سنة 2010 يكون تاريخ الانتهاء ؟؟ يعني اقدر استخدمه من بكرة لحد نهاية شهر 10 ومن ثم اقطه في الخمام ؟؟

استعمله ماعندك مشكلة
لكن مااتوقع نهايته 2010/10/10 الافضل تتأكد من المحل الي شريته منه
اظنه ينتهي في 2011/10/10 لكن الافضل تتاكد لانه يعتمد على وقت الانتاج

تحياتي

[THh Rock]

exp 10/10 هل يعني شهر 10 من سنة 2010
فعلا هذا تاريخ انتهائه
واذا الكميه كبيره اعط شوي منه لربعك شرط انهم يدعون لك ...
وبالتوفيق يا وحش

[THE CAST]

^^^
شكله شاريه من فترة طويله
لوكان الوضع كذا..فخذ مقدار حاجتك الى تاريخ الانتهاء والباقي صرفه مثل ماقلك روك

بالتوفيق

[يوسف000]

اوكي باستعمله لحد نهاية شهر 10

يعني عندي تقريبا شهر ونص استعمله قبل الانتهاء