استفسار لو سمحتوو عن قطع(شرائح) الشوكولاة للبروتين

[حميد الشيبه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت استفسر عن قطع او شرائح الشوكولاه للبروتين

1-ماهيه افضلها بالنتائج؟

2-وافضلها في الطعم؟

3-وماهيه الكميه القصوى لتناوله في اليوم الواحد؟

مع العلم اني في جدول تظخيم

سؤال اخير هل يمكن استعمال الديكا مع السيستالوك وحدهم؟

والسمووحه على كثرة الاسئله بس الواحد يوم ياخذ شي لازم يكون متاكد منه

وشكرا

[Leaner]

وعليكم السلا ورحمة الله وبركاته

اذا كان قصدك البروتين بار،فيه انواع كثيرة وهي غنية بالألياف والكاربوهيدرات واللبروتين والدهون المفيدة وأفضلها صراحة مادري ، استخدامها مرة قبل التمرين بساعة الى ساعتين ويمكن استخدامها كوجبة سناك بديلة وأفضل نكهة زبدة الفول السوداني بوجهة نظري

موفق

[متمرس حديد]

سنكرس بقوة الفول السوداني

<<<<دعاية لسنكرس خخخ

[حميد الشيبه]

هلا اخواني
شكلكم ما فهمتو علي
انا اقصد الشوكولاة التابع لشركاة البروتين مثل ناتروتيك وغيرها
ولاكن يجي الواح شوكولاه
لو حد يعرف معلومات عنه اتمنى انه ما يبخل علينا

[زاحف مزحف]

اقترح عليك مايبلوكس

[Leaner]

هلا اخواني
شكلكم ما فهمتو علي
انا اقصد الشوكولاة التابع لشركاة البروتين مثل ناتروتيك وغيرها
ولاكن يجي الواح شوكولاه
لو حد يعرف معلومات عنه اتمنى انه ما يبخل علينا

اي اخوي فهمت عليك وقتلك انا البروتين بار protein bar هو نفسه الواح شوكولاه بالبروتين

وفيه شركات كثيرة تنتجه وهي تصلح تكون وجبة سناك قبل التمرين



وهذا أفضلهم من شركة Premier Nutrition حسب تقييمه في البودي بلدنق 9.3 من 10. كل بار يحتوي ع 30 جم بروتين ، 23 جم كارب ، 0جم دهون متحولة ولكنه يفتقر للألياف



هذا Myoplex Lite من شركة EAS المتوافر عندنا في الكويت بكثرة وتقييمه 8.4 من 10 وكل بار فيه 15 جم بروتين و 26جم كارب و 11جم سكر وفيتامينات ومعادن

طعمه حلو وانا مجربه شخصيا ولكن ماقدر أعطيك نتائجه لاني استعملته مرة الى مرتين فقط كوجبة سناك بديلة بطعم زبدة الفول السوداني

[متمرس حديد]

^

وش يعني وجبة سناك

[Leaner]

^

وش يعني وجبة سناك

^^^^

سناك بمعنى وجبة خفيفة تكون بين الوجبات الرئيسية

[حميد الشيبه]

مشكور ما قصرت
بس اذا اكلته بكثره يضر


وينفع كوورس ديكا مع سيستالوك فقط؟؟

والسمووحه منكم بس الواحد لازم يكون فاهم ها الشغلات
وشكرا

[حميد الشيبه]

افا وين الفزعه شباب

[Leaner]

ان شاءالله الشباب يفيدونك لان خبرتي صفر بالهرمونات والمنشطات

[حميد الشيبه]

ان شالله بس

[رنغووو]

انصحك اخوي carb conscious bar قوي دا نسبة البروتين في 30 جرام و ريته في البودي بلدنغ 9.2 من 10