السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..
اهلاً وسهلاً بالجميع وكل عام وانتم بخير (بدري)
اخيراً قررنا دخول نادي المحترفي في مجال كمال الاجسام..
للاسف العمر يمشي ولاحسينا إلا بعد ما طارت الطيور بأرزاقها..
طبعاً اقدر هذي اللعبة تقدير من يوم ماكنت صغير ، لكن الظروف حالت
بيني وبينها..كانت عندي اصابة بالكتف(من الخلف) استغرق علاجها
اكثر من سنتين ، بعدها توظفت ولا كان عندي وقت حتى احك راسي للاسف..
الحين الظروف تسهلت ، والدوام انواع الراحة بعد توحيد الفتره الحمدلله .
قلت ياولد..لايفوت اكثر مما فات..تدارك عمرك قبل لاتكسر حاجز 30
وانت ماسويت شي..(اخلص..قصيت قصة حياتي عليكم هههه)
المهم..
عمري..29
الطول 174
الوزن 77
نسبة الفات 17%
مدة التمرين شهرين وكم يوم ايضاً..
طبعاً في تلك الفترة ما استخدمت اي مكمل ولا احماض ولا اي شي..
فقط التغذية..وضاغط على نفسي بالتمرين ، يعني كل تمرين العب اربع جلسات (12،10،8،6)
العضلات الصغيرة العبها 4 تمارين ، والكبيرة 6تمارين..اطلع من الصالة منتهي على الآخـر..
طموحي مو تضخيم ، لا...
تفجيررر بلا حدود ، بدون دهون..عضل صافي فقط لاغير..
لأن نسبة الدهون عندي اشوفها مش مناسبة ،
احاول انزلها تحت 15%..
اخترت مجموعة مكملات ..اطلب اراء الخبراء فضلاً لا امراً..
Pro Complex
Jack3d
Anabolic Amino 10000
رأيكم ياشباب بهذا الكورس...
يحتاج اضيف شي غير هذي المنتجات ؟
او ابدل لمنتج تشوفون انه افضل من اللي اخترتة.؟
مانستغني عنكم..ولاتبخلون علي بالمعلومة ، ممكن احد الشباب يعتقد انها عادية لكن تكون عندي او عند غيري مهمه جداً..
بإنتظار ارائكم..
ابوعمر.
..والحمدلله مع التمرين والإنضباط والصيام صعقنا الدهون 
حتى وصلنا إلى هذا المستوى ، والقادم احلى بإذن الله ، بخصوص نصيحتك الاستمرار إلى 6 شهور بعدين اغير الكورس ، هذا الشي إللي كان في بالي ومرتاح له ، قلت مايصلح اطب مره وحدة بالثقيل ، شوي شوي خصوصاً ان الجسم في بدايتة يتقبل التغيير بسهولة ، بعدين لكل حادث حديث ، خصوصاً محفزات يونيفرسال (انيمال) في بالي ، ومعجب في منتجات الشركة كثيراً .. الله يعطيك العافية وشاكر لك نصيحتك وجهودك الطيبة.
،