السلام عليكم ,
وعليكم السلام
أخواني أنا طلبت هذا المنتج وودي أتأكد من طريقة الإستعمال ,
السكوب الواحد = 60 جم بروتين ,
غلط في السكوب الواحد يحتوي على 30 قرام بروتين
أنا راح أستعمله 3 جرعات في اليوم .. كل جرعه نص سكوب = 30 جم بروتين .. يعني إجمالي البروتين في اليوم كامل = 90 جم بروتين,
اوك تمام التمام بس لا تنسى اكلك...
أما أيام الراحه راح أخذ جرعتين فقط بنفس مقدار السكوب أعلاه .. أي انه في يوم الراحه كمية البروتين من المكمل = 60 جم .
حلوو الكلام
وزني تقريباً 62-63 .. الطول 173 ,
ياليت إذا في نصائح بخصوص طريقة الإستعمال تفيدوني فيها .. إضافةً إلى رأيكم في المنتج من ناحية الضخامه بالإضافه إلى وضعي ( الوزن + الطول ) فهل إختياري للمنتج موفق ؟
اختيارك ماشاء الله تمام بس دام انك مبتدا باللعبه الافضل انك استخدمت السرياس ماس بعدين استخدمت البرو جينر افضلك لان البرو نتائجه اقوى للمتقدم في اللعبه
تحياتي لكم 
,
بالتوفيق يا بطل وركز على تمرينك ونومك وتغذيتك
