السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
اخواني اريد استشارة منكم الله يسعدكم
انا وزنت امس نفسي على الجهاز اللي يقولك كم نسبة الفات و الماء في الجسم وكثير حاجات للأسف نسيت اسم الجهاز , لا اطول عليكم.
المهم لازم انزل 10 كيلو من الوزن الاجمالي بما اني طولي 179 و وزني 101 و العب حديد لمدة 5 سنوات والحمد لله يوجد حجم عضلي . بس انا ابغى اتحدى نفسي و انزل 10 كيلو في فترة لا تزيد عن 5 اسابيع . طيب ,,
انا دحين ماسك دايت و منظم الأكل تبعي + استخدم كلين بترول و هيدروكسي كت و ال كرناتين بالأصافة الى الـ GH
هنا الموضوع يا جماعة الخير
الــ GH ما هيا الطريقة الانسب للأستفادة من الـ GH في كورس الدايت يا اخوان .....
علماً راح تكون 8 يونت يومياً
هل :
اخذها مرتين . يعني : 4 يونت قبل النوم و 4 اول ما اصحى
او
اخذها 4 مرات يعني : 2 يونت قبل النوم و 2 يونت اول ما اصحى و 2 يونت قبل التمرين و 2 يونت بعد التمرين
اكيد بعضكم راح يسأل ليش 4 مرات مقسمه على 2 يونت ....
هنا الاستشارة منكم ابغاها و هل هذا الكلام صحيح !!!
يقولو لما تكون 4 مرات مقسمة على 2 يونت يبقى هرمون النمو في الجسم طول اليوم و يستفيد بأكبر استفادة
اتمنى ان يكون الموضوع لبق و تكونو فهمتو وجهت نضري
