قررت اني اشتري هوم جيم ......؟

[نااس على نااس ت]

السلام عليكم
هذي اول مشاركه في القسم اتمنى تتقبلوني اسئلتي هيا
خلصت 3 شهور من النادي ولكن النتائج كانت ضعيفه ونظرا لبدايه الدراسه وصعوبة الذهاب للنادي قررت اني اشتري هوم جيم مكون من العقله الدامبلز وبار مستوي او متعرج
طولي 165 ووزني 47 احتاج
مكملات للضخامه وزياده الوزن (عارف انكم اتكلمتوا عن الموضوع دا كثير لكن اتمنى تحط سعر المكمل وفين الاقيه في جده ) ونصايحكم بالنسبه للتمارين
اسف على الاطاله

[THE CAST]

وعليكم السلام

الهوم جيم مايوازي النادي ...ولكن افضل من لاشيء عموما عندك الموضوع هذا يفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=658137&page=1

وراجع قوانين القسم عنوان موضوعك مخالف وتم التعديل

تحياتي

[نااس على نااس ت]

اسف ياكابتن ومشكور على الرد
طيب حاب اسأل عن المكملات ايش افضل الانواع للضخامه وزيادة الوزن وكم تقريبا سعرها في السعوديه؟

[THE CAST]

للضخامه وزيادة الوزن
بروكمبلكس غينر(العلبه ب220-230) او سوبربروغينرفيول والاسعارمختلفه من فترة لاخرى

[نااس على نااس ت]

شكرا ياكابتن واسف على الازعاج

[الشينوبي]

انا افضل الهوم جيم للتركيز بعد التمارين لاني قال لي احد المدربين الكلام هذا وانا صراحة افكر اخذه