• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: افضل وقت لتناول الواى بروتين

    1. 28-09-2010, 07:24 PM #1
      ahmed eddy
      ahmed eddy غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-09-2010
      المشاركات
      43
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      افضل وقت لتناول الواى بروتين

      ما افضل وقت لتناول الواى بروتين وهل اكل بعدوا على طول ولا استنى ساعة يعنى بعد التمرين انا باخدوا مع عسل نحل وكرياتين واستنى ساعة واكل والصبح برضوا باخدوا واستنى ساعة واكل هل دة صح
    2. 28-09-2010, 07:49 PM #2
      الصورة الرمزية مبتددي
      مبتددي
      مبتددي غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      01-09-2010
      المشاركات
      327
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

      هلا حبيبي احمد بالنسبه للواي افضل استخدام عشان يستفيد منه الجسم

      سكوب اول ماتصحى من النوم مع حليب +سكوب بعد التمرين مع ماء+سكوب قبل النوم حليب = ثلاث سكوبات

      استخدامه لوحده عشان يمتصه الجسم بسرعه ويستفيد منه وبعد نص ساعه الى ساعه كل لكـ شي طبيعي

      اذا عندك الكرياتين استخدمه بعد التمرين وبعد نص ساعه خذ لك البروتين

      واي استفسار انا حاضر
    3. 28-09-2010, 08:25 PM #3
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

      افضل وقت اول ماتصحى من النوم سكوبين وبعد ساعه او نصف ساعه الفطور
      وافضل اوقاته مثل مقالك الاخ مبتددى
      والكرياتين قبل التمرين بنصف ساعه وبعد التمرين
      ولاتنسى فيه انواع من الكرياتين يحتاج الى فترت تحميل

      تحياتي
    4. 28-09-2010, 10:26 PM #4
      ahmed eddy
      ahmed eddy غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-09-2010
      المشاركات
      43
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

      شكرا يا جماعة بس انا باخد الكرياتين بعد التمرين بس وبخلطة مع الواى هل كدة صح
    5. 28-09-2010, 10:41 PM #5
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

      ^^^
      خذ الكرياتين اولا مع عصير عنب ..وبعد 30 دقيقه خذ الواي مع ماء فقط
    « اي احد يعرف محل بروتينات بالبحرين | استفسار عن arson & Animal Cuts »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام الواي بروتين من شركة اوبتمم شاك انه مضروب...؟
      بواسطة : عآشق الـ gym , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 26-09-2010, 10:29 AM
    2. كمال الاجسام الواي بروتين+امينتو 2222 كيف الطريقة ؟
      بواسطة : krbz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 19-09-2010, 08:53 PM
    3. كمال الاجسام استفسار عن الفرق بين الواي بروتين والبرو كومبلكس
      بواسطة : perfume.flowers , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 02-09-2010, 09:54 PM
    4. بخصوص شكارة الواى بروتين 5 كيلو
      بواسطة : koko.93 , في البيع و الشراء لكمال الأجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 01-09-2010, 10:33 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى