النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: افضل وقت لتناول الواى بروتين

  1. 28-09-2010, 07:24 PM #1
    ahmed eddy
    ahmed eddy غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    06-09-2010
    المشاركات
    43

    افضل وقت لتناول الواى بروتين

    ما افضل وقت لتناول الواى بروتين وهل اكل بعدوا على طول ولا استنى ساعة يعنى بعد التمرين انا باخدوا مع عسل نحل وكرياتين واستنى ساعة واكل والصبح برضوا باخدوا واستنى ساعة واكل هل دة صح
  2. 28-09-2010, 07:49 PM #2
    الصورة الرمزية مبتددي
    مبتددي
    مبتددي غير متصل عضو نشيط
    التسجيل
    01-09-2010
    المشاركات
    327

    رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

    هلا حبيبي احمد بالنسبه للواي افضل استخدام عشان يستفيد منه الجسم

    سكوب اول ماتصحى من النوم مع حليب +سكوب بعد التمرين مع ماء+سكوب قبل النوم حليب = ثلاث سكوبات

    استخدامه لوحده عشان يمتصه الجسم بسرعه ويستفيد منه وبعد نص ساعه الى ساعه كل لكـ شي طبيعي

    اذا عندك الكرياتين استخدمه بعد التمرين وبعد نص ساعه خذ لك البروتين

    واي استفسار انا حاضر
  3. 28-09-2010, 08:25 PM #3
    العاشق M
    العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    05-06-2010
    المشاركات
    1,570

    رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

    افضل وقت اول ماتصحى من النوم سكوبين وبعد ساعه او نصف ساعه الفطور
    وافضل اوقاته مثل مقالك الاخ مبتددى
    والكرياتين قبل التمرين بنصف ساعه وبعد التمرين
    ولاتنسى فيه انواع من الكرياتين يحتاج الى فترت تحميل

    تحياتي
  4. 28-09-2010, 10:26 PM #4
    ahmed eddy
    ahmed eddy غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    06-09-2010
    المشاركات
    43

    رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

    شكرا يا جماعة بس انا باخد الكرياتين بعد التمرين بس وبخلطة مع الواى هل كدة صح
  5. 28-09-2010, 10:41 PM #5
    الصورة الرمزية THE CAST
    THE CAST
    THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

    Monster Bodybuilding
    التسجيل
    28-01-2010
    الدولة
    K.S.A
    المشاركات
    13,120

    رد: افضل وقت لتناول الواى بروتين

    ^^^
    خذ الكرياتين اولا مع عصير عنب ..وبعد 30 دقيقه خذ الواي مع ماء فقط
« اي احد يعرف محل بروتينات بالبحرين | استفسار عن arson & Animal Cuts »

المواضيع المتشابهه

  1. كمال الاجسام الواي بروتين من شركة اوبتمم شاك انه مضروب...؟
    بواسطة : عآشق الـ gym , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 26-09-2010, 10:29 AM
  2. كمال الاجسام الواي بروتين+امينتو 2222 كيف الطريقة ؟
    بواسطة : krbz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 19-09-2010, 08:53 PM
  3. كمال الاجسام استفسار عن الفرق بين الواي بروتين والبرو كومبلكس
    بواسطة : perfume.flowers , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-09-2010, 09:54 PM
  4. بخصوص شكارة الواى بروتين 5 كيلو
    بواسطة : koko.93 , في البيع و الشراء لكمال الأجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-09-2010, 10:33 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى